Majoritatea oamenilor muncii așteaptă cu nerăbdare sfârșitul de săptămână, când își planifică o mulțime de activități relaxante dar și lucruri pentru care nu au avut timp toată săptămâna. De prea multe ori însă, timpul prețios din weekend este irosit pe activități neproductive sau pe distracții care nu relaxează. 

Iată ce poți face pentru ca weekendul să nu se transforme într-o mare pierdere de vreme:

1. Planifică-ți activitățile

Știu, sună ciudat să-ți planifici chiar și weekend-ul, dar trăim într-o lume agitată în care dacă nu faci asta, vei ajunge să-ți pierzi vremea în fața televizorului sau a calculatorului. Nu trebui să-ți planifici totul la minut, ci notează-ți măcar câteva activități relaxante sau distractive pe care ți-ai dori să le realizezi în timpul liber. Planificarea îți va da din punct de vedere psihic aceeași stare de bine ca și anticiparea unui eveniment festiv, a unei vacanțe sau petreceri.

2. Fă ceva amuzant duminică seara

Alungă tristețea pe care o resimți înainte de începerea unei noi săptămâni de muncă îndreptându-ți atenția spre o activitate plăcută. Poți institui tradiția unei cine festive în familie, a ieșitului la cinema sau chiar a mersului la sală. În acest fel, seara de duminică va fi un moment pe care îl anticipezi cu plăcere, un motiv de stres.

3. Maximizează diminețile

Adesea, diminețile de weekend se rezuma la timp pierdut lenevind la televizor sau, mai rău, timp alocat unor treburi casnice care nu suportă amânare, cum sunt curățenia și spălatul hainelor. Dacă vrei să-ți maximizezi aceste dimineți, trezește-te devreme, înaintea restului familiei, și, înainte de a te apuca de spălat sau curățenie, fă ceva ce-ți place foarte mult. Printre activitățile notabile se numără sportul, cititul sau chiar meditația. Și tu meriți puțină atenție din partea ta, nu crezi?

4. Planifică-ți un pui de somn @N