Poate parea ciudat, dar stiinta din spatele numerelor ne guverneaza vietile. Exista numeroase recomandari din partea medicilor pentru a ne creste longevitatea, dar sunt cateva numere de care trebuie sa tinem cont, pentru efecte vizibile.
In fiecare zi oamenii trebuie sa faca niste alegeri importante pentru viata si sanatatea lor: ce sa manance, daca beau un pahar de vin sau mai servesc si a doua portie de desert. De unde stiu ei ca alegerile lor sunt bune? Din propria experienta sau datorita sfatului cuiva, potrivit The Guardian.
Potrivit unui studiu, in medie, ni se dau 123 de sfaturi in fiecare saptamana. Numerele constituie niste cuvinte-cheie cu care suntem bombardati, cu scopul de a ne atrage atentia. Cu toate acestea, si poate fara sa ne dam seama, anumite numere sunt extrem de importamte pentru viata noastra.
Iata, mai jos cateva dintre cele care ne ajuta sa avem o viata mai sanatoasa si longeviva.
5 portii de fructe si legume pe zi
Exista un amestec de arta si stiinta in stabilirea portiilor la nivelul corect, intre ceea ce este ideal si pragmatic.
"S-a adoptat un sistem de 5 portii pe zi, iar recomandarea Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) este de 400 de grame pe zi", a spus Mike Rayner, director al Departamentului de sanatate a populatiei din Marea Britanie.
In tarile in care OMS a constatat cele mai scazute niveluri ale bolilor de inima si cancer, rezultatele sunt legate de dieta. Aici, o persoana mananca in medie aproximativ 10 portii de legume si fructe pe zi.
35 - limita maxima ideala a varstei femeilor, pentru a avea copii
"Femeile trebuie sa aiba copii inainte ca ceasul sa arate ora 12. Limita maxima de varsta este 35 de ani", a spus profesorul Mary Herbert, specialist in reproducere biologica.
Cercetatorii au descoperit sa sansa
