Se apropie perioada vacantei de iarna si a Sarbatorilor. Ele vin cu multa mancare, dar si cu pericolul de a face excese. Dupa ce se termina vacanta, insa, raman kilogramele in plus.

Exista cateva metode eficiente de a evita acest lucru, conform Fox News. Dieteticianul Sari Greaves ne ofera cateva mici sfaturi care ar trebui urmate in vacanta de iarna.

Vacanta care urmeaza nu este o perioada optima din an pentru cei care vor sa inceapa o dieta, spune specialistul american. Tot ce poti face este sa incerci sa iti mentii o greutate corporala constanta.

Important este ca pe masa sa se gaseasca salata, legume si cruditati.

In cazul in care vei merge la o petrecere, nu te duce acolo infometat. In cazul in care vrei sa bei ceva, nu exagera si ai grija sa nu depasesti unul sau doua pahare.

In cazul berii, nu este indicat sa depasesti 700 ml. Daca iti place vinul, nu depasi 300 ml.

Se apropie perioada vacantei de iarna si a Sarbatorilor. Ele vin cu multa mancare, dar si cu pericolul de a face excese. Dupa ce se termina vacanta, insa, raman kilogramele in plus.

Exista cateva metode eficiente de a evita acest lucru, conform Fox News. Dieteticianul Sari Greaves ne ofera cateva mici sfaturi care ar trebui urmate in vacanta de iarna.

Vacanta care urmeaza nu este o perioada optima din an pentru cei care vor sa inceapa o dieta, spune specialistul american. Tot ce poti face este sa incerci sa iti mentii o greutate corporala constanta.

Important este ca pe masa sa se gaseasca salata, legume si cruditati.

In cazul in care vei merge la o petrecere, nu te duce acolo infometat. In cazul in care vrei sa bei ceva, nu exagera si ai grija sa nu depasesti unul sau doua pahare.

In cazul berii, nu este indicat sa depasesti 700 ml. Daca iti place vinul, nu depa