Nimeni nu vrea să sufere de cancer şi, după cum spun oamenii de ştiinţă, ai destul de multă putere să împiedici acest rezultat nefericit. Peste jumătate din tipurile de cancer pot fi prevenite, conform studiilor.
Este posibil să faci totul cum trebuie şi totuşi să ajungi să suferi de cancer, însă multe tipuri de cancer pot fi prevenite. Aproape o treime din decesele din cauza cancerului din SUA sunt din cauza unei diete nesănătoase şi a lipsei activităţii fizice. Un alt exemplu este cancerul cervical, care este asociat cu virusul papiloma uman (HPV) şi care poate fi evitat prin vaccinare, notează CNN.
„O dietă sănătoasă, exerciţii fizice, un control al nivelului de stres şi susţinerea socială pot rezolva multe probleme de sănătate, inclusiv cancerul“, declară doctorul Brent Bauer, directorul programului de Medicină Integrativă şi Complementară al Clinicii Mayo din SUA.
Alimentaţia corectă
Superalimentele bogate în antioxidanţi, cum sunt fructele de pădure sau dovleacul, ne ajută să ţinem cancerul la distanţă. Într-adevăr, fructele şi legumele sunt o parte foarte importantă a unei diete sănătoase, iar antioxidanţii care se regăsesc în special în legumele şi fructele colorate luptă împotriva tumorilor canceroase, susţin cercetătorii.
Însă, în ultimii ani, au apărut noi demonstraţii despre cum alimentaţia afectează dezvoltarea cancerului în organism. „Câte un singur aliment nu este un răspuns sigur. Dieta este importantă pentru sănătate“, susţine Colleen Doyle, directorul programului de nutriţie şi de activitate fizică din cadrul Societăţii Americane de Cancer.
Ideea de bază este să nu ne concentrăm doar asupra alimentelor, ci şi asupra cantităţii alimentelor. Obezitatea este principalul vinovat pentru numeroase boli, de la diabet, la bolile de inimă şi poate contribui la apariţia cancerului.
