Daca pentru tine frigiderul este un cufar plin de comori menite sa te rasfete, s-ar putea sa te razgandesti dupa ce citeste articolul acesta. Vezi ce-ti recomanda nutritionistii sa arunci daca vrei sa ai o alimentatie sanatoasa.
1. Produsele lactate
Branza topita, lapte, branzeturi - toate joaca un rol important in dieta datorita continutului de calciu. Dar daca e sa tii cont de Studiul China, efectuat de doctorul T. Colin Campbell, produsele lactate slabesc oasele si hormonii pe care ii contin favorizeaza aparitia cancerului, in special la femei.
In plus, foarte multi oameni au intoleranta la lactoza, ceea ce dovedeste clar ca lactatele nu sunt chiar cea mai buna alegere. Nutritionistii recomanda sa le inlocuiesti cu lapte de migdale sau cel de nuca de cocos.
2. Ouale din comert
Daca nu ai o sursa de oua bio, mai bine nu te atingi de cele de pe rafturile magazinelor. Nu doar ca isi petrec mult timp acolo, dar contin antibiotice, hormoni, pesticide si bacterii. Salmonella este doar un exemplu. Daca nu vrei sa le excluzi din alimentatia ta (ceea ce e foarte bine), cauta sa le cumperi de la producatorii locali.
3. Maioneza
Maioneza contine frecvent ulei de soia, care de foarte multe ori provine din boabele de soia modificate genetic. In Statele Unite, cel putin, 87% din productia de soia este modificata genetic. In plus, maioneza este foarte grasa si... chiar arata rau. De ce ai vrea sa pui asa ceva in gura? Inlocuieste-o cu un mustar organic fara zahar.
4. Ketchup
Nu exista frigider care sa nu aiba si o sticla de ketchup. Foarte rau. Acesta contine fructoza din sirop de porumb, care este foarte greu de procesat de catre ficat. Asa ca da nastere la multiple probleme de sanatate, printre care steatoza hepatica (ficat gras), trigliceride ridicate si dezechilibre ale apetitului. Mai ra
