Craciunul bate la usa, iar silueta ta nu arata tocmai atragator? Este momentul sa-ti aduni toata ambitia si sa te pui serios pe slabit, pentru ca timpul este scurt si ai multe de facut! Curele rapide de slabit nu sunt o varianta prea buna, deoarece te obliga sa te infometezi si sa-ti privezi organismul de substante nutritive, dar noi astazi iti propunem o dieta speciala, cu care nici nu te vei infometa, nici nu vei duce lipsa de nutrienti.
Aceasta dieta rapida inainte de Craciun presupune sa faci mici schimbari in obiceiurile tale de zi cu zi, sa-ti faci ordine in alimentatie si sa-ti concepi un meniu sanatos si echilibrat, dar sarac in calorii.
Dieta rapida: meniul pentru o saptamana
Luni
Mic dejun: 4 linguri fulgi de ovaz cu 3 caise uscate si 60 ml lapte degresat
Gustare: 1 mar si 1 felie de pepene galben
Pranz: o salata mare de legume cu dressing de ulei de masline si lamaie
Cina: piept de pui cu legume la aburi
Marti
Mic dejun: 1 felie de toast cu 2 ciuperci la gratar si jumatate de ardei gras rosu
Gustare: 1 sandvis cu rosie, salata verde si castraveti
Pranz: 1 cartof copt cu salata verde
Cina: legume la gratar
Miercuri
Mic dejun: omleta din 2 oua cu o rosie si o felie de toast
Gustare: sandvis cu o felie de sunca, o frunza de salata verde si rondele de ardei gras
Pranz: o portie de supa crema de legume
Cina: peste cu salata verde
Integral pe sanatate.acasa.ro Tag-uri: dieta, craciun, sanatate
Craciunul bate la usa, iar silueta ta nu arata tocmai atragator? Este momentul sa-ti aduni toata ambitia si sa te pui serios pe slabit, pentru ca timpul este scurt si ai multe de facut! Curele rapide de slabit nu sunt o varianta prea buna, deoarece te obliga sa te infometezi si sa-ti privezi organismul de substante nutritive, dar noi
