Vine un moment în viaţa fiecăruia dintre noi când ne dorim să slăbim sau să ne îmbunătăţim aspectul. Însă de fiecare dată când vrem să facem o astfel de schimbare, mai ales când e vorba să dăm jos niște kilograme, o dăm în bară. Hai să vedem care sunt greşelile cele mai frecvente pe care majoritatea le facem atunci când vrem să slăbim.

1. Vrei rezultate peste noapte. Niciodată rezultatele nu vor veni peste noapte. Nu ai cum să te culci purcel de 90 de kg şi să te trezeşti prinţ la 65 de kg! E nevoie de timp şi de răbdare. Sunt acei paşi mici care trebuie făcuţi zilnic şi care, în final, vor conduce la rezultate. Nu e bine nici să te oboseşti din prima şi să munceşti pe rupte la început pentru ca apoi să nu mai fii în stare de nimic altceva, dar nici să stai şi să nu faci nimic pentru ca apoi să nu reuşeşti s-o mai iei deloc de la capăt. Trebuie să alternezi. Câte puţin în fiecare zi, cu obiectivul principal pe ce ai de făcut zilnic, nu pe scopul final, pentru că rişti să te defocusezi.

2. Nu ai un plan bine stabilit. Să nu ai un plan bine pus la punct atunci când vrei să faci ceva e o mare greşeală. Trebuie să ştii foarte clar ceea ce vrei şi care ţi-e obiectivul, de aceea e cel mai recomandat să ai un plan al tău şi să îl urmezi cu stricteţe, fără să te abaţi vreo clipă de la el. Când nu ai un plan bine stabilit, vei face totul haotic, dezorganizat, iar rezultatele nu vor fi cele pe care tu le aştepţi.

3. Te lași influenţat din toate părţile. Ştii foarte bine cum e să te influenţeze cineva exact atunci când îți dorești mai puţin. Spre exemplu, ţi-ai propus să slăbeşti şi sar toţi cu gura că tu nu trebuie să slăbeşti, că eşti bine aşa cum eşti, că ar fi o prostie dacă te-ai apuca de slăbit. De parcă ştiu ei ce e mai bine pentru ţine! Să nu-i asculţi niciodată, pentru că vor să te influenţeze şi să te facă să crezi că decizia pe care tu ai luat-o n