MĂSURI. Stresul scade imunitatea organismului şi ne face vulnerabili în faţa răcelii şi a gripei. Cumulat cu oboseala, stresul favorizează eliberarea hormonilor de stres ce împiedică organismul să producă molecule care luptă cu microbii. Prin urmare, feriţi-vă de stres. De asemenea, răceala şi gripa se iau prin atingerea directă a persoanei bolnave sau a obiectelor folosite de aceasta. De aceea, igiena este esenţială. Spălaţi mâinile des şi evitaţi să vă atingeţi gura sau nasul pentru că sunt căi directe de pătrundere a virusurilor în organism. Considerat un antibiotic natural, usturoiul ne ajută să luptăm cu bacteriile şi cu virusurile. Pentru a stimula imunitatea, consumă şi ceapă, nucşoară, scorţişoară, mentă şi ghimbir proaspăt. Varza, conopida şi broccoli sunt legume ce stimulează eliminarea toxinelor din organism, ne măreşte imunitatea şi protejează şi ţesuturile de agresiunea la care ne supune frigul de afară. MĂSURI. Stresul scade imunitatea organismului şi ne face vulnerabili în faţa răcelii şi a gripei. Cumulat cu oboseala, stresul favorizează eliberarea hormonilor de stres ce împiedică organismul să producă molecule care luptă cu microbii. Prin urmare, feriţi-vă de stres. De asemenea, răceala şi gripa se iau prin atingerea directă a persoanei bolnave sau a obiectelor folosite de aceasta. De aceea, igiena este esenţială. Spălaţi mâinile des şi evitaţi să vă atingeţi gura sau nasul pentru că sunt căi directe de pătrundere a virusurilor în organism. Considerat un antibiotic natural, usturoiul ne ajută să luptăm cu bacteriile şi cu virusurile. Pentru a stimula imunitatea, consumă şi ceapă, nucşoară, scorţişoară, mentă şi ghimbir proaspăt. Varza, conopida şi broccoli sunt legume ce stimulează eliminarea toxinelor din organism, ne măreşte imunitatea şi protejează şi ţesuturile de agresiunea la care ne supune frigul de afară.