Cu totii ne dorim sa avem pielea curata, sanatoasa si frumoasa. Desi cremele hidratante sunt bune, ca si unele produse cosmetice destinate ingrijirii tenului, exista si alimente care te vor ajuta sa-ti mentii pielea curata, conferindu-i o stralucire tinereasca.
1. Avocado – este folosit la diverse produse cosmetice destinate fetei, dat fiind faptul ca are un continut bogat in vitamina B. De asemenea, niacina este foarte importanta pentru a-ti catifela pielea si te poate ajuta sa elimini aspectul de iritare sau roseata a pielii. Daca vei alege acest fruct, il poti manca integrat intr-o salata, intr-un shake sau simplu. Totodata, poti folosi fructul pentru a-ti masa fata, alaturi de alte ingrediente naturale, pentru a-ti da un look aparte.
2. Fructele de padure – vitamina C este un alt element esential pentru pielea sanatoasa, iar fructele de padure o contin din belsug. De la capsuni sau mure, vitaminele vor ajunge sa dezvolte fibrele de colagen si sa-i confere tenului un aspect tineresc. Antioxidantii se gasesc, de asemenea, in cantitati destul de mari in fructele de padure si te pot ajuta impotriva inflamatiilor.
3. Branza proaspata – seleniul si vitamina E, ce se gasesc in acest aliment, ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi, oferindu-ti cantitati ridicate de antioxidanti.
Articol integral: http://www.curademiere.ro/10-alimente-pentru-un-ten-curat-si-tanar/
