Mai mult de jumătate din femeile din România suferă de varice. Acestea sunt dilatațiile venoase care apar, de obicei, la membrele inferioare, ca urmare a pierderii elasticității pereților venelor. Chiar dacă sunt în mare parte benigne, multe femei doresc să scape de varice, dar nu știu cum să procedeze.

Principalele cauze ale apariției varicelor

ereditatea

vârsta

lipsa exercițiilor fizice

obezitatea

hainele strâmte

încălțămintea cu tocuri înalte

deshidratarea

expunerea excesivă la soare, solarii, saună

Principalele simptome ale varicelor

umflarea picioarelor și gleznelor

senzația de mâncărime și strângere a pielii care acoperă venele

senzația “picioarelor grele”, oboseală, arsuri

sensibilitate crescută la nivelul gambelor

inflamații

schimbarea culorii și texturii pielii

Iată 5 moduri prin care poți scăpa de varice

Ridicarea picioarelor

Dacă ai stat toată ziua în picioare și ai un disconfort (dureri, umflături), când ajungi acasă așează-te pe canapea/pat și pune câteva perne sub picioare, astfel încât acestea să fie poziționate mai sus decât bazinul.

Gheață

Dacă ți s-au umflat venele de pe picioare, pune în acele locuri pungi pline cu gheață.

Citeste mai mult pe fitness-nutritie.ro

Citeste si Semnalele organismului – Partea a IV-a: Mâinile și picioarele