În cartea „Ştiinţa fericirii: o nouă abordare asupra vieţii pe care ţi-o doreşti”, psihologul Sonja Lyubomirsky spune că fericirea unei persoane „se datorează, în procent de 50%, genelor sale, 10% circumstanţelor şi restul de 40% deciziilor individuale”. Oamenii au controlul asupra propriei lor fericiri, chiar dacă simt sau nu acest lucru.

Şi pentru că fericirea înseamnă lucruri diferite pentru fiecare dintre noi, iată o listă de activităţi, gesturi sau mărunţişuri demonstrate ştiinţific pentru beneficiile lor. „Fericirea este un lucru mărunt”, vorba cântecului.

Desenează mâncăruri nesănătoase

Studii au demonstrat, de-a lungul timpului, că mâncărurile calorice ne pot face mai fericiţi. Dar şi mai graşi. Ca o alternativă, s-a mai demonstrat că simpla acţiunea de a desena mâncăruri dense, din punct de vedere caloric, precum pizza, paste sau prăjituri pot îmbunătăţi starea de spirit.

Murdăreşte-ţi mâinile

Mirosirea pământului poate ridica vălul negru din faţa ochilor, potrivit unui studiu care a arătat că anumite bacterii din sol are aceleaşi efecte cu medicamentele antidepresive.

Bacteria inofensivă, Mycobacterium vaccae, a stimulat secreţia de serotonină a creierului după ce a fost injectată unor cobai. Într-un test realizat pe oameni s-a arătat că pacienţii suferinzi de cancer au raportat o calitate mai bună a vieţii după ce au fost trataţi cu această bacterie.

„Descoperirea ne face să ne întrebăm dacă nu cumva ar trebui să petrecem mai mult timp cu mâinile în pământ”, a spus Chris Lowry, autorul studiului.

Fă-te florar sau grădinar

Poate are de-a face cu aroma cu care sunt înconjuraţi şi bacteriile miraculoase existente în pământ, dar aceste două meserii prezintă cel mai ridicat grad de satisfacţie profesională, arată un studiu despre profesii.

Peste 80% din florari şi grădinari au mărturisit