Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Iată 9 înlocuitori delicioşi pentru «bombele» calorice de Revelion

Publicat in Click, duminică 29 decembrie 2013 ·

Ne apropiem de o perioadă în care cele mai multe dintre noi uităm de siluetă, iar tentaţiile culinare sunt la tot pasul. Petrecerile de la birou, sărbătorile în familie sau reuniunile anuale la părinţi ne fac să exagerăm cu bucatele tradiţionale. Însă, înlocuind anumite preparate cu alte alimente mai sănătoase şi mai sărace în calorii, silueta noastră nu va avea de suferit şi nu ne vom încuia în sălile de fitness după Sărbători.

Înlocuieşte maioneza cu iaurt

Perfect pentru paste sau salate, iaurtul este un bun înlocuitor pentru maioneză. Chiar şi maioneza slabă este are de trei ori mai multe calorii şi este de 11 ori mai grasă decât iaurtul.

Avocado în loc de unt

Foloseşte pastă de avocado în loc de unt la pregătirea prăjiturilor şi a tortului de Sărbători. Acest fruct conţine mai puţine calorii şi grăsimi saturate. În plus, blatul va fi mai moale, dar nu foarte pufos.

Banană în loc de ouă

Sunt un bun înlocuitor, pentru că reduci astfel prin coacere, grăsimea şi caloriile. Deşi prăjiturile nu vor fi la fel de pufoase, silueta ta nu va avea de suferit.

Dovlecei sau tăiţei?

Dă dovlecelul pe răzătoarea cea mare şi prăjeşte-l uşor până când se înmoaie. Aşa vei scăpa de carbohidraţii pe care le conţin tăiţeii. De asemenea, le poţi tăia felii subţiri, pe care le vei face pe grătar.

Conopidă în loc de pizza

Foloseşte conopidă rasă pentru aţi crea propriul aluat de pizza, şi elimini astfel gluten din această plăcere vinovată. Aşază în tavă un strat de conopidă rasă şi dă-o 15 minute în cuptorul încins la 220 de grade. Apoi adăugaţi toppingurile care vă plac.

Parmezan, nu caşcaval

Parmezanul are un conţinut mai mic de grăsime, dat şi o aromă mai puternică.

Quinoa sunt mai bune ca orezul

Scapă de amidonul din orez şi optează pentru seminţele de quinoa. Sunt bogate în proteine, aminpacizi, fibre, i

Articolul in Click >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Rezultate finale la Evaluarea Națională! 10 elevi au obținut media finală 10 după contestații

Ziua Constanta acum 9 minute
Rezultatele finale (după soluționarea contestațiilor), înregistrate la probele scrise din sesiunea curentă (23 - 27 iunie) a Evaluării Naționale/EN VIII 2025, au fost publicate astăzi, 10 iulie, conform calendarului, pe site-ul dedicat<https://evalu

Percheziții la o grupare care ar fi prejudiciat autoritățile britanice cu un milion de lire sterline

Mediafax acum 45 minute
Potrivit IGPR, în anul 2024, în urma sesizării din oficiu a polițiștilor, a fost înregistrat un dosar penal în care, sub supravegherea Parchetului de pe lângă Curtea de Apel București, se fac cercetări sub aspectul săvârșirii infracțiunilor de acces

Moțiune de cenzură în Parlamentul European pentru Ursula von der Leyen. Care este nemulțumirea politicienilor

Mediafax acum 30 minute
Von der Leyen este așteptată să treacă fără dificultăți de votul de joi privind moțiunea de cenzură, deși aceasta ar putea duce la căderea Comisiei pe care o conduce. Deși supraviețuirea sa este considerată aproape sigură, dezbaterea din jurul moțiu

Moțiunea de cenzură împotriva Guvernului Bolojan, prezentată astăzi în Parlament. Când va fi supusă la vot

HotNews acum 56 minute
Moţiunea de cenzură depusă de AUR împotriva Executivului va fi prezentată joi, de la ora 10:00, în plenul Parlamentului. AUR a anunţat miercuri că a depus moţiunea de cenzură împotriva Guvernului Bolojan. Opoziţia a iniţiat acest demers după ce Guve

Concluziile lui Basarab Panduru după FCSB - Inter d'Escaldes: „Asta m-a surprins”

Gazeta Sporturilor acum o ora
Basarab Panduru a analizat prestația avută de , din turul 1 al preliminariilor UEFA Champions League. Și a încercat să găsească explicații pentru jocul roș-albaștrilor. Poate au fost de vină și schimbările. Să nu uităm că e primul meci. Să o vedem î

PSG – Real Madrid 4-0. Francezii joacă finala Cupei Mondiale a Cluburilor cu Chelsea. „Un club francez capabil să câștige toate trofeele”

Gandul acum 12 minute
PSG va juca finala Cupei Mondiale a Cluburilor, după ce a învins Real Madrid, scor 4-0. Au marcat F. Ruiz 6, 24, Dembele 9 și G. Ramos 88. A fost ultimul meci al lui Luka Modric la Real Madrid, care după 13 ani la echipa spaniolă va pleca la AC Mila

Scrisoarea lui Trump în care o anunţă pe Maia Sandu tariful vamal pentru Republica Moldova: „Vă rugăm să înţelegeţi că rata de 25% este mult mai mică decât cea necesară pentru a elimina deficitul comercial” / 58% din bunurile exportate de Moldova în SUA sunt vinuri dulci

G4Media acum o ora
Dimensiune text Dimensiune text Mică Normală Mare Statele Unite ale Americii vor impune, începând cu 1 august 2025, un tarif vamal de 25% pentru toate produsele moldoveneşti exportate pe piaţa americană, a anunţat Donald Trump într-o scrisoare adres

VIDEO Gafă la Casa Albă. Trump l-a întrebat pe președintele Liberiei unde a învățat engleza, limba oficială a țării sale

HotNews acum 9 ore
Președintele Donald Trump s-a întâlnit, miercuri, cu mai mulți lideri din Africa, printre ei aflându-se și președintele Liberiei care a ținunt un discurs în limba engleză, limba oficială a țării sale, scrie Reuters. „Liberia este un prieten vechi al

Un nou mandat de arestare a fost emis în Coreea de Sud contra fostului preşedinte Yoon Suk Yeol. Temeri privind distrugerea unor dovezi împotriva sa

Adevarul acum 2 ore
Un tribunal din Coreea de Sud a emis un nou mandat de arestare contra fostului preşedinte Yoon Suk Yeol din cauza tentativei sale eşuate de a impune legea marţială în decembrie 2024, potrivit agenţiei de presă Yonhap.

Alexandru Nazare, optimist: România este deja percepută ca mai stabilă şi mai credibilă. Ne dă încredere că pachetul fiscal este bine calibrat

Gandul acum 9 ore
Alexandru Nazare, ministrul Finanţelor Publice, a anunţat, miercuri seară, că o emisiune de obligaţiuni lansată pe pieţele externe a avut o cerere foarte mare, fiind una dintre cele mai mari emisiuni din ultimii ani. În opinia sa, aceasta arată că R

Vremea

București
acum

18°
joi

15°/29°
vin.

17°/29°
sâm.

18°/32°
dum.

21°/36°
Iasi
acum

22°
joi

16°/28°
vin.

13°/24°
sâm.

14°/30°
dum.

17°/34°
Constanta
acum

18°
joi

17°/29°
vin.

19°/24°
sâm.

21°/27°
dum.

22°/28°
Cluj-Napoca
acum

14°
joi

13°/19°
vin.

13°/22°
sâm.

12°/26°
dum.

15°/30°
Timisoara
acum

16°
joi

15°/24°
vin.

14°/26°
sâm.

15°/30°
dum.

18°/36°