Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Ce mănânc eu când mi-e foame noaptea

Publicat in Jurnalul, sâmbătă 4 februarie 2017 ·

Am spus de nenumărate ori: cel mai bine este să ai o dietă echilibrată și bine organizată. Adică, pe scurt, 3 mese și 2 gustări, la distanță de 2-4 ore una față de cealaltă, mai consistentă în prima jumătate a zilei și cu ultima masă cu 4 ore înainte de culcare.

Există, însă, multe situații când nu poți respecta acest plan de mese sau stai treaz mai mult decât de obicei și nu mai sunt suficiente aceste mese sau, pur și simplu, perioade când mănânci mai puțin și te apucă foam

Articolul in Jurnalul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Vlad Oprea a fost plasat sub control judiciar pe cauţiune. Are interdicţie de a fi primar

Mediafax acum 18 minute
Primarul din Sinaia a avut, iniţial, ordonanţă de reţinere până vineri, însă a fost lăsat în libertate deoarece controlul judiciar pe cauţiune suplineşte măsura reţinerii. În perioada în care este sub control judiciar, Vlad Oprea are interdicţie de

24 ianuarie | Unirea Principatelor şi povestea mai puţin cunoscută a lui Alexandru Ioan Cuza

Mediafax acum o ora
Realizată sub semnul ideilor Revoluţiei paşoptiste, Unirea Moldovei şi a Ţării Româneşti a reprezentat un obiectiv comun îndeplinit al elitei de pe ambele maluri ale Milcovului. Debutul anului 1859 avea să aducă împlinirea idealului românilor de la

Nicușor Dan, răspuns pentru cei care îl acuză că abandonează Bucureștiul: Într-o Românie cu un președinte ca Georgescu, nu mai contează cine e primar

HotNews acum 9 ore
Primarul Capitalei, Nicuşor Dan, le-a transmis joi seară un mesaj bucureştenilor care s-au arătat dezamăgiţi de intenţia lui de a candida la alegerile prezidențiale de anul acesta. „Eu cred că într-o Românie cu un preşedinte cum e Călin Georgescu, n

Daniel David: Văd o zonă de concentrare foarte mare a puterii. Toată lumea doreşte să vorbească cu ministrul pentru orice / Dacă au fost miniştrii care au vrut să facă micromanagement, eu cred că este o mare greşeală

News.ro acum 9 ore
Ministrul Educaţiei, Daniel David, a afirmat, joi seară, că a observat ”o zonă de concentrare foarte mare a puterii” şi toată lumea doreşte să vorbească cu ministrul pentru orice problemă. ”Dacă au fost miniştrii care au vrut să facă micromanagement

Un judecător federal blochează temporar ordinul executiv al lui Trump care pune capăt cetăţeniei prin naştere

News.ro acum 9 ore
Un judecător federal a blocat temporar, joi, ordinul executiv al preşedintelui Donald Trump care pune capăt garanţiei constituţionale de acordare a cetăţeniei prin naştere, indiferent de statutul de imigrant al părinţilor, relatează The Associated P

Accident rutier în judeţul Galaţi – Patru persoane au fost grav rănite, între care un copil de 7 ani care este în comă

News.ro acum 7 ore
Patru persone au fost grav rănite, joi seară, în urma unui accident rutier produs pe DN 25 în judeţul Galaţi, între localităţile Piscu şi Independenţa. O persoană a rămas încarcerată, iar printre victime este şi un copil de 7 ani care se află în com

MAE vine cu explicații, după ce un român a fost expulzat din Serbia din motive de „securitate naţională”

Adevarul acum 12 ore
Ministerul Afacerilor Externe a transmis joi, 23 ianuarie, explicații despre incidentul din Serbia, în care mai mulți tineri, prin care și un român, au fost legitimați şi conduși la sediul unei secţii de poliţie. Ulterior, au fost expulzați.

Gigi Becali, șocat după Qarabag - FCSB: „N-am văzut în viața mea așa ceva”

Gazeta Sporturilor acum 9 ore
. Gigi Becali, patronul roș-albaștrilor, a intrat în direct la finalul meciului din Azerbaidjan. Acesta s-a declarat șocat de maniera în care echipa lui a fost dominată.

Meciul Qarabag-FCSB: Adrian Şut - Eroul este echipa pentru că am făcut un meci mare

News.ro acum 9 ore
Adrian Şut, căpitanul echipei FCSB, spune că important este să marchezi, iar la bucureşteni s-a simţit lipsa jucătorilor accidentaţi la meciul cu formaţia Qarabag, din Liga Europa. „A fost o partidă dificilă. Mă bucur că am reuşit să câştigăm. Eroul

Marinarul din România şi colegii lui bulgari, răpiţi de rebelii Houthi din Yemen şi ţinuţi captivi mai mult de un an, au aterizat la Sofia - FOTO / VIDEO

News.ro acum 10 ore
Sindicatul Liber al Navigatorilor din Transportul Maritim anunţă, joi, că marinarul din România şi colegii lui bulgari, care au făcut parte din echipajul navei Galaxy Leader şi au fost capturaţi de rebelii Houthi din Yemen de mai bine de un an au at

Stiri locale

Alba Harghita
Arad Hunedoara
Argeș Ialomița
Bacău Iași
Bihor Ilfov
Bistrița-Năsăud Maramureș
Botoșani Mehedinți
Brașov Mureș
Brăila Neamț
Buzău Olt
Bucureşti Prahova
Caraș-Severin Satu Mare
Călărași Sălaj
Cluj Sibiu
Constanța Suceava
Covasna Teleorman
Dâmbovița Timiș
Dolj Tulcea
Galați Vaslui
Giurgiu Vâlcea
Gorj Vrancea

Cele mai citite

Vremea

București
acum

6° 		vin.

5°/11° 		sâm.

5°/8° 		dum.

4°/10° 		lun.

5°/11°
Iasi
acum

1° 		vin.

1°/6° 		sâm.

3°/9° 		dum.

5°/12° 		lun.

5°/12°
Constanta
acum

2° 		vin.

2°/11° 		sâm.

4°/8° 		dum.

7°/9° 		lun.

7°/10°
Cluj-Napoca
acum

2° 		vin.

1°/6° 		sâm.

1°/6° 		dum.

1°/8° 		lun.

3°/12°
Timisoara
acum

4° 		vin.

4°/8° 		sâm.

2°/10° 		dum.

3°/10° 		lun.

4°/13°

Horoscop