Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum mâncaţi dulciurile de Crăciun

Publicat in Evenimentul Zilei, marți 22 decembrie 2009 ·

Faceţi selecţii şi mulţumiţi-vă doar cu prăjitura preferată. Pe seară, bazaţi-vă doar pe fructele proaspete de sezon sau pe cele uscate. Sursa: Hepta

Cozonacii, negresele, plăcintele, cornuleţele cu rahat şi nucă, prăjiturile Albă-ca-Zăpada, nucile umplute şi checul sunt dulciuri care se regăsesc la masa de Crăciun a românilor, chiar dacă multe dintre ele nu sunt tradiţionale. O astfel de prăjitură poate echivala la numărul de calorii cu un hamburger.

„Prăjiturile pe care le regăsim la masa de Crăciun conţin unt, ouă, ulei, cantităţi mari de zahăr, ciocolată, de aici şi numărul mare de calorii”, spune medicul nutriţionist Corina Zugravu, lector la Facultatea de Medicină şi Farmacie din Bucureşti.

O felie de cozonac, dimineaţa

Nutriţioniştii nu vă contraindică astfel de produse, mai ales dacă sunteţi perfect sănătoşi şi nu aveţi probleme de greutate, dar ca să nu vă treziţi cu mult mai durdulii după Sărbătorile de Iarnă, vă recomandă să fiţi ponderaţi.

„O felie de cozonac cu nucă va însoţi micul dejun, două-trei cornuleţe vor «acompania » masa de prânz, iar pe seară ar fi bine să vă mulţumiţi doar cu un fruct: o protocală, o mandarină, un kiwi”, spune medicul Corina Zugravu. Dacă la masă sunt multe sortimente de dulciuri, faceţi selecţii şi alegeţi doar ce vă place în mod deosebit.

Poftele se educă

Cei care vor da zăpada afară din curte, vor alerga la cumpărături, vor frământa cozonacii, mai pot adăuga câteva calorii. În schimb, cei care se mulţumesc doar să împodobească bradul ar fi bine să mai taie din porţia de mâncare, dacă de la dulciuri nu se pot abţine.

„Pofta e ceva care poate fi educat. Puteţi să apelaţi la câteva trucuri prin care să fentaţi pofta infinită de dulce. Dacă vă obişnuiţi să mâncaţi puţin din ce vă place nu vă veţi mai gândi să consumaţi în ca

Articolul in Evenimentul Zilei >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Coronavirus Franța: Aproape 1.000 de morți în ultimele 24 de ore, peste 13.000 în total

HotNews acum o ora
Coronavirusul a ucis în total 13.197 de persoane în Franța de la debutul epidemiei, cu 987 de morți raportați numai în ultimele 24 de ore, printre care și un copil, a anunțat vineri seară directorul general al Sănătății, Jerome Salomon, citat de AFP

Alunecare de teren in Azuga: 20 de familii au fost evacute

Ziare.com acum 25 minute
ISU Prahova informeaza ca 20 de familii din Azuga au fost evacuate din locuinte, vineri seara, preventiv, din cauza unei alunecari de teren. "In localitatea Azuga, pe strada Umbroasa s-a produs o alunecare de teren. Alunecarea nu a ajuns inca la loc

Așa arată mâinile unui cadru medical de la Suceava după 12 ore de muncă

Ziarul de Iasi acum 27 minute
Cadrele medicale de la Spitalul Județean de Urgență Suceava fac eforturi uriașe pentru a avea grijă de pacienții infectați cu coronavirus. Lucrează în ture de 12 ore, poartă combinezon, pe deasupra costumului, poartă capelină, mască de protecție și

Apple şi Google colaborează pentru un sistem de localizare a persoanelor infectate cu noul virus

HotNews acum 54 minute
Apple și Google au anunțat vineri un parteneriat pentru realizarea unui soft care să permită urmărirea digitală a persoanelor care au avut contact cu persoanele infectate cu coronavirus pentru a limita răspândirea bolii, potrivit AFP. Cele două comp

VIDEO: Un versant, cu tot cu pădure, s-a prăbușit peste case la Azuga. Efectul defrișărilor

Ziarul de Iasi acum o ora
O alunecare uriașă de teren s-a produs, în această seară, în Azuga. Versantul Baiului a luat-o la vale, cu tot cu pădure, iar pământul a blocat pârâul Azuga. Un întreg cartier, aflat la baza versantulu, este în pericol să fie înghițit, iar oamenii a

VIDEO Catedrala Notre-Dame a găzduit o ceremonie religioasă de Vinerea Mare, la un an de la incendiu

HotNews acum 4 ore
La aproape un an de la incediul care a devastat Catedrala Notre-Dame din Paris, arhiepiscopul Michel Aupetit al oraşului a oficiat acolo o mică slujbă, pentru a marca Vinerea Mare din calendarul catolic, sărbătoarea care precede Paştele, potrivit Me

Primăria Capitalei cumpără 25 de ventilatoare mecanice şi un computer tomograf pentru depistarea persoanelor infectate cu noul coronavirus

Adevarul acum 29 minute
Primăria Capitalei achiziţionează 25 de ventilatoare mecanice şi un ansamblu mobil computer tomograf, capabil să depisteze, zilnic, sute de cazuri de infectare cu noul coronavirus.

Nouă persoane dintr-o localitate din judeţul Suceava aflată în carantină, oprite la punctul de frontieră de la Aeroportul din Sibiu, înainte să se îmbarce într-o cursă charter spre Germania

News.ro acum 52 minute
Nouă persoane din localitatea suceveană Pătrăuţi, aflată în carantină, s-au prezentat, vineri, la Aeroportul din Sibiu pentru a se îmbarca într-o cursă charter spre Karlsruhe, fiind oprite la punctul de frontieră. Aceste persoane vor fi transportate

Piața Rahova a fost închisă de ANPC, deoarece a încălcat prevederile ordonanțelor militare

Jurnalul acum 2 ore
Autoritatea Națională pentru Protecția Consumatorilor (ANPC) a decis închiderea Pieței Rahova din București, după ce inspectorii au constatat că această locație nu respectă distanța socială dintre comercianți și nu există dezinfectanți pentru vânzăt

Pintea, inlocuita de la conducerea Spitalului Judetean din Baia Mare cu Alexandru Oros. Presedintele CJ Maramures contesta numirea

Ziare.com acum o ora
Sorina Pintea, fostul ministru al Sanatatii, a fost inlocuita la conducerea Spitalului Judetean de Urgenta (SJU) din Baia Mare cu Alexandru Oros, numit manager interimar prin ordin al ministrului Sanatatii. Conform Ordinului 440/10.04.2020, Alexandr

Vremea

București
acum

17°
vin.

15°/17°
sâm.

10°/16°
dum.

8°/18°
lun.

8°/19°
Iasi
acum

10°
vin.

8°/10°
sâm.

5°/15°
dum.

5°/16°
lun.

7°/19°
Constanta
acum

14°
vin.

13°/14°
sâm.

7°/12°
dum.

7°/14°
lun.

6°/13°
Cluj-Napoca
acum

12°
vin.

9°/12°
sâm.

6°/15°
dum.

5°/16°
lun.

7°/18°
Timisoara
acum

13°
vin.

10°/13°
sâm.

7°/17°
dum.

6°/18°
lun.

8°/20°

Editoriale