Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cele mai bune alimente antistres

Publicat in Adevarul, miercuri 18 septembrie 2013 ·

Te duci ţintă la bucătărie de fiecare dată când eşti obosită, agitată, tristă sau pur şi simplu plictisită? Silueta ta poate avea de suferit. Pe de altă parte, acest obicei are şi urmări bune, fără kilograme în plus pe cântar, dacă ai grijă ce mănânci. Citeşte mai jos ce alimente îţi redau starea de bine!

Nuci şi seminţe

Nu reuşeşti să te concentrezi din cauza agitaţiei? Consumă seminţe crude: nuci, cânepă, dovleac, floarea-soarelui, susan. Te vei bucura şi mai mult de gustul lor atunci când le integrezi în salate, în supe sau dimineaţa, alături de cerealele integrale. De asemenea, uleiurile de seminţe, presate la rece, furnizează organismului substanţele nutritive de care are nevoie.

Spanac

Ştii de ce era Popeye Marinarul tot timpul vesel? Pentru că mânca frunze de spanac. Acestea conţin feniletilamină, o substanţă care are acelaşi efect ca al medicamentelor antidepresive. În plus, bogăţia în magneziu a spanacului este esenţială pentru buna funcţionare a creierului, fiind responsabilă şi cu energizarea organismului. Când prepari spanacul, foloseşte ulei de cocos, pentru că acesta te va ajuta să scapi de toxine.

Alte alimente care te ajută să scapi de stres găseşti pe clickpentrufemei.ro.

Articolul in Adevarul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Explozie urmată de incendiu la un laborator de testare a muniției pe şoseaua de centură a Bucureştiului

HotNews acum o ora
O explozie s-a produs marți la un laborator pentru testarea armamentului și muniției, situat pe șoseaua de centură a Capitalei, potrivit Antena3. ISUBIF a confirmat pentru HotNews că a intervenit în zona incidentului, dar nu a oferit mai multe detal

Valeriu Tabără a murit. Fostul ministru și președinte al PUNR avea 75 de ani

HotNews acum 5 ore
Anunțul dispariției lui Tabără a fost făcut de fiul acestuia, informează Antena 3 CNN. Valeriu Tabără a murit marți la vârsta de 75 de ani, în urma unei insuficiențe cardiorespiratorii, scrie sursa citată. Potrivit acesteia, fostul ministru al Agric

DIICOT Instructor de yoga, trimis în judecată pentru viol și trafic de persoane

Ziua Constanta acum 2 ore
Direcția de Investigare a Infracțiunilor de Criminalitate Organizată și Terorism a anunțat astăzi, 29.04.2025, trimiterea în judecată a unui instructor de yoga pentru viol și trafic de persoane. Alături de acesta au mai fost deferite justiției și al

Anchetă la spitalul din Focşani după ce o asistentă i-a injectat unui sugar adrenalină în loc de vitamina K. Bebelușul a făcut un şoc, fiind ulterior stabilizat

HotNews acum 38 minute
Conducerea Spitalului Judeţean de Urgenţă din Focşani a dispus realizarea unei anchete interne după ce o asistentă a injectat unui sugar adrenalină în loc de vitamina K, aşa cum prescrisese medicul pentru bebeluşul care sângera în zona ombilicului.

Incendiu de proporții la un depozit de electrocasnice din Reghin. Locuitorii au primit mesaj RO-ALERT

Adevarul acum o ora
A izbucnit un incendiu la un depozit de aparatură electrocasnică din municipiul Reghin. Locuitorii orașului au primit mesaje RO-Alert, în care sunt sfătuiți să ia măsuri specifice de protecție.

Incendiu de vegetație uscată la Bonțești: case în pericol de a lua foc

Arad24.net acum 35 minute
Un incendiu a avut loc în această după-amiază la Bonțești. Focul a izbucnit la vegetația uscată și deșeuri menajere, dar a existat pericolul ca el să se extindă la casele din apropiere. „În această după-amiază, în jurul orei 15:00, pompierii militar

Mihai Leu, în stare gravă! Fostul sportiv, adus de urgență cu elicopterul SMURD la București

Gazeta Sporturilor acum 8 ore
Mihai Leu (56 de ani), fostul mare campion de box al României și pilot de raliuri, se află în stare gravă la Spitalul Fundeni din București. Acesta a fost transportat de urgență cu un elicopter SMURD sâmbătă seară, din Hunedoara. Problemele au încep

Anchetă la Spitalul Județean din Focșani. Un bebeluș a fost injectat DIN GREȘEALĂ cu adrenalină

Gandul acum o ora
Este anchetă la Spitalul Județean de Urgență „Sf. Pantelimon” din Focșani, după ce o asistentă a injectat din greșeală o fetiță de numai 27 de zile cu adrenalină, în loc de vitamina K. Sursele Gândul spun că ar fi vorba despre o jumătate de fiolă, c

Cetatea Poienari a fost închisă din cauza urşilor la doar două săptămâni de la redeschidere. Un urs a rupt gardul electric de protecţie şi a ajuns în zona de acces a turiştilor

G4Media acum 3 ore
Cetatea Poienari, cel mai important obiectiv turistic al judeţului Argeş, a fost închisă temporar, începând de marţi, din cauza urşilor, la două săptămâni de la momentul redeschiderii ei, după cel puţin doi ani de reabilitări majore. Autorităţile ju

Sorin Grindeanu: „Noi la minister nu vom fi situația de a pierde nici măcar un euro din PNRR”

Gandul acum 4 ore
Sorin Grindeanu a declarat în cadrul unei conferințe de presă de marți că la ministerul Transporturilor nu se vor pierde bani din PNRR. Ministrul a declarat că: „PNRR-ul ne dă 7,2 miliarde. Valoarea totală a proiectelor din PNRR la Ministerul Transp

Vremea

București
acum

20°
mar.

4°/20°
mie.

7°/22°
joi

13°/24°
vin.

13°/21°
Iasi
acum

22°
mar.

5°/22°
mie.

12°/23°
joi

13°/23°
vin.

7°/20°
Constanta
acum

13°
mar.

3°/15°
mie.

3°/14°
joi

10°/16°
vin.

12°/16°
Cluj-Napoca
acum

22°
mar.

6°/22°
mie.

7°/21°
joi

11°/20°
vin.

9°/20°
Timisoara
acum

23°
mar.

8°/23°
mie.

7°/23°
joi

12°/23°
vin.

11°/24°