Alimentația joacă un rol important în prevenirea problemelor de sănătate. Durerile de cap, crampele abdominale și alte afecțiuni mai serioase pot fi prevenite prin consumul unor alimente comune.

Bananele, bune pentru stres și anxietate

Data viitoare când te simți stresat sau agitat, mănâncă una, două banane, deoarece sunt bogate în vitamina B6, care stimulează creierul să producă serotinină, un hormon care asigură starea de bună dispoziție și calm. De asemenea, o banană conține doar 105 calorii și 14 grame de zahăr, motiv pentru care poate fi o gustare sănătoasă și hrănitoare.

Află care sunt celelalte alimente cu proprietăți terapeutice, pe clickpentrufemei.ro

Citește și:

Alimente care îți îmbunătățesc viața sexuală

3 alimente pentru un abdomen plat