Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Psihiatrie - Tanti Insomnie

Publicat in Jurnalul, duminică 18 februarie 2007 ·

RESPIRA ADANC! In vremurile noastre exista o logodnica unica pentru milioane de oameni: "Tanti Insomnie". Nu mai are parte omul modern de somnul acela "ca de prunc", somnul acela linistit si continuu de 7 ore. Somnul omului modern e tot o framantare, iar o multime de oameni se vaita ca-si petrec noaptea cu ochii in tavan. Ritmurile de rock ale vietii, stresul ciopartesc somnul, il chinuie sau il alunga de tot. De aici si gafa impardonabila a unor oameni care apeleaza chiar din prima noapte de nesomn la doctori. Fara sa ceara parerea unui psihiatru, oamenii inghit pilule de somnifere, expunandu-se pericolului de a se obisnui cu ele si de a fi obligati sa creasca mereu doza. Singurii care pot prescrie medicamente pentru somn sunt psihiatrii. Dar inainte de a deschide cutia cu medicamente trebuie sa respecti niste reguli pentru a tine in frau insomnia. In primul rand, sa tii cont de succesiunea noapte-zi si de ritmurile biologice. Este o grava greseala sa faci din noapte zi si din zi noapte Nu e indicat sa citesti, sa inveti, chiar sa privesti la televizor din pat. Iar daca s-a intamplat sa te scoli in miez de noapte, nu e bine sa te chinui in a readormi, biciuindu-ti sistemul nervos. Daca nu reusesti sa readormi in primele 10 minute, renunta la restul de somn si in sufragerie citeste sau fa altceva pana cand te duci la serviciu. In acest fel nu incepe sa te obsedeze incercarea nereusita de a readormi, iar in noaptea a doua esti destul de obosit ca sa dormi ca un nou-nascut. RESPIRA ADANC! In vremurile noastre exista o logodnica unica pentru milioane de oameni: "Tanti Insomnie". Nu mai are parte omul modern de somnul acela "ca de prunc", somnul acela linistit si continuu de 7 ore. Somnul omului modern e tot o framantare, iar o multime de oameni se vaita ca-si petrec noaptea cu ochii in tavan. Ritmurile de rock ale vietii, stresul ciopartesc somnul, il chinuie sau il alu

Articolul in Jurnalul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Orban, despre protestele faţă de purtarea măştii în şcoli: Unii parcă nu îşi iubesc copiii

HotNews acum 20 minute
Premierul Ludovic Orban a declarat, sâmbătă, la Botoşani, că obligativitatea ca elevii să poarte măşti de protecţie în timpul orelor de curs este o măsură de protecţie sanitară care are „rostul de a păzi copiii de virus”, el adăugând despre proteste

Kelemen Hunor, apel la populaţie să iasă la vot: „În secţia de votare nu există un risc mai mare decât când cumperi pâine”

Libertatea acum 2 ore
Preşedintele UDMR, Kelemen Hunor, a îndemnat locuitorii din Satu Mare să iasă la urne în ziua votului, explicând că nu există risc de îmbolnăvire mai mare decât atunci când cumperi pâine sau "bei o bere", transmite Agerpres.

Germania a raportat sâmbătă cele mai multe cazuri zilnice de Covid-19 din aprilie până astăzi

Adevarul acum o ora
Germania a înregistrat sâmbătă cel mai ridicat număr zilnic de cazuri de coronavirus din aprilie şi până acum, cu 2.297 de noi infectări, conform Institutului Robert Koch, relatează AFP.

Orban, despre rectificarea bugetară care prevede majorarea cu 40% a pensiilor: Declanşează falimentul României. Ne vom bate în Parlament

Adevarul acum o ora
Premierul Ludovic Orban afirmat, sâmbătă, că Guvernul va purta negocieri în Parlament, astfel încât amendamentele la rectificarea bugetară care prevăd majorarea cu 40% a pensiilor şi creşterea salariilor profesorilor să fie retrimise la Comisie. Pre

Avioane de luptă chineze intră în spaţiul aerian al Taiwanului, în timpul vizitei unui oficial american

Adevarul acum o ora
Avioane de luptă chineze au intrat sâmbătă, a doua zi consecutiv, în spaţiul aerian taiwanez, transmite dpa. Cotidianul Global Times din China a afirmat că „nu este un avertisment, ci o repetiţie pentru ocuparea Taiwanului”, scrie Agerpres.

Președinte CJ Harghita vrea ca purtarea măștii în școli să fie facultativă la nivel local

Gandul acum o ora
Președintele Consiliului Județean Harghita, Borboly Csaba, a propus ca purtarea măștii în școlile generale de la nivel local să fie facultativă. Propunerea lui Borboly Csaba Borboly Csaba spune că va propune Comitetului Județean pentru Situații de U

Simona Halep, duel de gală în semifinalele turneului de la Roma. Sportiva din România o va înfrunta pe Garbine Muguruza, jucătoarea care a eliminat-o de la Australian Open

Pro Sport acum o ora
Simona Halep joacă superb după ce oficialii tenisului au decis că se pot relua competițiile. A câștigat turneul de la Praga, iar acum a ajuns în semifinale la Roma. Jucătoarea din România a învins-o pe Yulia Putintseva în „sferturi”, scor 6-2, 2-0 (

Poliţia indiană a arestat un jurnalist pentru spionaj în favoarea Chinei

Adevarul acum o ora
Poliţia din New Delhi a anunţat, sâmbătă, că a arestat un jurnalist freelancer local pentru că a transmis Chinei “informaţii sensibile”, relatează Reuters.

SCM Râmnicu Vâlcea, o nouă umilinţă în  Liga Campionilor la handbal feminin

Adevarul acum o ora
SCM Râmnicu Vâlcea a pierdut, sâmbătă, pe teren propriu, partida cu Odense Handbold (Danemarca), scor 30-21 (13-10), în al doilea meci din grupa B a Ligii Campionilor.

Voichița Lăzureanu – Alegerea sănătoasă pentru Timișoara (P)

Press Alert acum 2 ore
Proiectul candidatei PSD pentru Primăria Timișoara, Voichița Lăzureanu, prevede teme pentru creșterea calității vieții pe baza unor principii sănătoase. Proiectul ei electoral este prezentat exclusiv online din două motive: primul are legătură cu tr

Vremea

București
acum

17°
sâm.

14°/21°
dum.

14°/24°
lun.

14°/25°
mar.

14°/25°
Iasi
acum

15°
sâm.

7°/21°
dum.

10°/25°
lun.

12°/27°
mar.

12°/27°
Constanta
acum

14°
sâm.

13°/19°
dum.

13°/21°
lun.

18°/23°
mar.

18°/22°
Cluj-Napoca
acum

17°
sâm.

9°/21°
dum.

11°/22°
lun.

12°/24°
mar.

13°/24°
Timisoara
acum

15°
sâm.

9°/24°
dum.

13°/26°
lun.

14°/27°
mar.

16°/29°

Editoriale