Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Psihiatrie - Tanti Insomnie

Publicat in Jurnalul, duminică 18 februarie 2007 ·

RESPIRA ADANC! In vremurile noastre exista o logodnica unica pentru milioane de oameni: "Tanti Insomnie". Nu mai are parte omul modern de somnul acela "ca de prunc", somnul acela linistit si continuu de 7 ore. Somnul omului modern e tot o framantare, iar o multime de oameni se vaita ca-si petrec noaptea cu ochii in tavan. Ritmurile de rock ale vietii, stresul ciopartesc somnul, il chinuie sau il alunga de tot. De aici si gafa impardonabila a unor oameni care apeleaza chiar din prima noapte de nesomn la doctori. Fara sa ceara parerea unui psihiatru, oamenii inghit pilule de somnifere, expunandu-se pericolului de a se obisnui cu ele si de a fi obligati sa creasca mereu doza. Singurii care pot prescrie medicamente pentru somn sunt psihiatrii. Dar inainte de a deschide cutia cu medicamente trebuie sa respecti niste reguli pentru a tine in frau insomnia. In primul rand, sa tii cont de succesiunea noapte-zi si de ritmurile biologice. Este o grava greseala sa faci din noapte zi si din zi noapte Nu e indicat sa citesti, sa inveti, chiar sa privesti la televizor din pat. Iar daca s-a intamplat sa te scoli in miez de noapte, nu e bine sa te chinui in a readormi, biciuindu-ti sistemul nervos. Daca nu reusesti sa readormi in primele 10 minute, renunta la restul de somn si in sufragerie citeste sau fa altceva pana cand te duci la serviciu. In acest fel nu incepe sa te obsedeze incercarea nereusita de a readormi, iar in noaptea a doua esti destul de obosit ca sa dormi ca un nou-nascut. RESPIRA ADANC! In vremurile noastre exista o logodnica unica pentru milioane de oameni: "Tanti Insomnie". Nu mai are parte omul modern de somnul acela "ca de prunc", somnul acela linistit si continuu de 7 ore. Somnul omului modern e tot o framantare, iar o multime de oameni se vaita ca-si petrec noaptea cu ochii in tavan. Ritmurile de rock ale vietii, stresul ciopartesc somnul, il chinuie sau il alu

Articolul in Jurnalul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Simona Halep, victorie la Dubai! Cu cine va juca în semifinală

Ziua Constanta acum o ora
Simona Halep a învins-o pe Aryna Sabalenka, scor 3-6, 6-2, 6-2. Pentru un loc în finală se va duela cu Jennifer Brady, surpriza turneului de la Dubai. În cealaltă semifinală se vor înfrunta croata Petra Martic (15 WTA) și kazaha Elena Rybakina (19 W

UPDATE Atacurile din Germania / MAE: 6 din cele 9 victime au fost identificate; nu există niciun român

HotNews acum 3 ore
Până în prezent, au fost identificate şase victime din cele nouă ale atacului din Hanau (Germania), nefiind confirmat niciun cetăţean român printre aceştia, informează Ministerul Afacerilor Externe, care face referire la informaţiile transmise de că

Garda de Coastă: 16 containere cu gunoaie aduse din Marea Britanie, depistate în portul Constanța

HotNews acum 36 minute
Mai multe containere pline cu gunoaie au fost depistate, joi, de autorități în Portul Constanța Sud Agigea. Vaporul pe care au fost găsite deșeurile a venit din Marea Britanie, iar în acte gunoaiele figurau ca fiind obiecte de uz casnic second hand,

Începe Prima Casă 2020. Finanțele au transmis joi acordul de distribuire pentru 1,98 miliarde lei

HotNews acum 7 ore
Fondul Național de Garantare a Creditelor pentru IMM-uri (FNGCIMM) a anunțat joi lansarea Programului Prima Casă 2020, ca urmare a primirii, din partea Ministerului Finanțelor Publice, a acordului de distribuire pentru suma de 1,98 miliarde lei din

Marcel Ciolacu, replica pentru Klaus Iohannis: Nu acuza PSD ca nu face majoritate in locul tau pentru a-ti pica guvernul tau!

Ziua News acum 2 ore
Președintele interimar al PSD, Marcel Ciolacu îl contrazice pe Klaus Iohannis, după ce catalogat drept "incorectă" atitudinea social-democraților de a absenta, luni, la votul învestirii Guvernului Orban II.

Curtea de Apel Bucureşti a respins contestaţia medicului Mircea Beuran la măsura arestului la domiciliu; decizia este definitivă

News.ro acum 3 ore
Judecătorii Curţii de Apel Bucureşti au respins, joi, contestaţia medicului Mircea Beuran la măsura arestului la domiciliu, decizia fiind definitivă. Medicul este acuzat de luare de mită. Magistraţii Curţii de Apel Bucureşti au respins definitiv, jo

Klaus Iohannis l-a decorat pe Donald Tusk cu Ordinul Național „Steaua României” în grad de Mare Cruce

HotNews acum o ora
Președintele Klaus Iohannis l-a decorat, joi, pe președintele Consiliului European, Donald Tusk, cu Ordinul Naţional „Steaua României” în grad de Mare Cruce, potrivit unui comunicat de presă al Administrației prezidențiale. De asemenea, președintel

Gabriela Firea face referendum, pe Facebook, pentru taxa Oxigen

Ziua News acum o ora
Primarul Capitalei, Gabriela Firea, a lansat, joi, pe Facebook, un referendum, prin care bucurestenii sunt intrebati daca sunt sau nu de acord cu taxa Oxigen.

Aliat al lui Donald Trump, condamnat la inchisoare. Roger Stone a primit trei ani si patru luni in spatele gratiilor

Ziua News acum o ora
Roger Stone, un consilier şi un apropiat al preşedintelui SUA, Donald Trump, a fost condamnat, joi, la trei ani şi patru luni de închisoare, pentru mărturie mincinoasă în Congres, informează CNN.

Horoscop 21 februarie 2020. Aflați ce va rezerva astrele

Ziua News acum o ora
Horoscop 21 februarie 2020 Berbec Berbecii trebuie să se apuce serios de treabă astăzi. Lăsaţi lenevitul, puneţi-vă ordine în gânduri, organizaţi-vă şi creaţi o listă de priorităţi. Începeţi cu paşi mici să lucraţi la visul […] Articolul Horoscop 21

Vremea

București
acum

joi

5°/5°
vin.

4°/9°
sâm.

5°/10°
dum.

4°/12°
Iasi
acum

joi

2°/3°
vin.

1°/7°
sâm.

2°/7°
dum.

2°/13°
Constanta
acum

joi

3°/4°
vin.

4°/7°
sâm.

4°/8°
dum.

3°/11°
Cluj-Napoca
acum

joi

0°/1°
vin.

-1°/5°
sâm.

-1°/5°
dum.

0°/9°
Timisoara
acum

-1°
joi

-1°/-1°
vin.

-1°/8°
sâm.

1°/8°
dum.

3°/11°

Editoriale