Foto: Thomas Peter / REUTERS Ridicarea omului în poziţie verticală, în două picioare l-a făcut mai deştept înscăunându-l împărătul planetei Pământ. Dar poziţia verticală i-a adus şi o mulţime de forţe, apăsări, solicitări toate aduntae în biata coloană vertebrală. Ca atare coloana vetebrală trebuie menajată. Mai mult de jumătate dintre oameni au dureri de spate. Puţini ştiu, de exemplu, că statul pe scaun nu înseamnă chiar relaxare, ci pe scaun coloana vetebrală este foarte solicitată. De unde şi unele sfaturi privind poziţia în care stai pe scaun. Nu trebuie să adopţi o poziţie cazonă, de militar, mereu în poziţie "înţepată” prea dreaptă, fiindcă vertebrele sunt chinuite. Dar nu trebuie să stai pe scaun în poziţia umilă, adică slugarnică, aplecat prea mult în faţă precum în temenelele adresate şefului, căci şi astfel aduci chinul coloanei vertebrale.

O altă regulă ce trebuie ştiută este aplicabilă celor care stau mult în picioare la serviciu, adică, vânzătoarelor. Astfel, e bine ca pentru cei care stau mult în picioare să fie folosită o lădiţă pe care să ridice alternativ unul dintre picioare. În aceste condiţii, iată ce folositoare este acea bară care exista în partea de jos a birourilor şi pe care funcţionarul îşi sprijinea câte un picior. Un alt sfat dat de ortopezi şi neurologi este că mersul trebuie să fie vioi şi nu alene sau cum zice românul în "dorul lelii”. Mersul cu picioarele târşâite aduce chinuri coloanei vertebrale în zona şalelor. De asemenea, este păgubos pentru coloana vertebrală inferioără mersu legănat precum al marinarilor sau cum se zice mersul de răţoi. Şi o altă povaţă venită de la medici. Telefonul nu trebuie să stea pe o măsuţă în extremitatea biroului prea în spate. Telefonul trebuie să fie aşezat în faţă pe birou. Dacă telefonul are opoziţie prea în spatele funcţionarului ,atunci când el sună, acesta se întoarce brusc printr-o