Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Sa imbatranim frumos, fara excese

Publicat in Jurnalul, luni 4 octombrie 2004 ·

CINA DA-O DUSMANILOR

Centenarii inving viata printr-un har. Au niste arme pe care le mostenesc genetic. Dar acesta nu e tot secretul longevitatii lor.

CINA DA-O DUSMANILOR

Centenarii inving viata printr-un har. Au niste arme pe care le mostenesc genetic. Dar acesta nu e tot secretul longevitatii lor.

Oamenii care ajung sa depaseasca varsta de 100 de ani au un stil de viata echilibrat. Nu inseamna neaparat a manca langa tine cu cantarul, nu inseamna a nu bea un pahar de vin. Inseamna a-ti trai viata, dar fara excese. Asa ne-a spus Lector Universitar Doctor Maria Georgescu, Directorul General al Institutului National de Gerontologie si Geriatrie "Ana Aslan", despre stilul de viata sanatos, care ar putea sa ne prelungeasca viata.

ARMONIE. "Profesoara mea spunea mereu ca trebuie sa dai viata anilor. Eu si colegii mei constatam mereu ca astazi nu se mai moare de batranete, se moare de boala. E clar ca se poate face ceva ca sa traiesti mai mult si mai bine", spune doctorul Georgescu. "Te nasti cu o ereditate, dar trebuie sa ai si grija de tine, trebuie sa-ti depistezi si tratezi la timp orice boala. Cu cat o descoperi mai devreme, cu atat sansele de a trai mai mult cresc." E foarte importanta pentru vitalitate si starea psihica. Linistea sufleteasca si impacarea cu sine prelungesc viata.

Un om care traieste echilibrat trebuie sa evite orice exces, alimentar sau de alta natura. Trebuie sa respecte orele de somn, sa evite oboseala si noptile pierdute. De asemenea, trebuie sa isi aleaga cu grija tipul de imbracaminte, in asa fel incat sa se simta bine. E vorba de senzatia de bunastare care este extrem de benefica. Apoi, in functie de tipul de activitate, trebuie adaptata si alimentatia, atat din punct de vedere cantitativ cat si calitativ. O problema este ca dupa ’89 au aparut si in Romania fast-food-urile, ale caror prod

Articolul in Jurnalul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Cod galben de instabilitate atmsoferică în Banat

Press Alert acum o ora
Foto: arhivă După caniculă vin ploile. Banatul, Transilvania, cea mai mare parte a Moldovei și local Maramureșul sunt vizate de cod galben de instabilitate atmosferică începând de duminică, de la ora 14.00. În Banat, Transilvania, în cea mai mare pa

UPDATE - ANM - Numărul judeţelor aflate sub avertizare cod roşu de caniculă creşte. Este afectată şi Capitala - HARTA / Instabilitate atmosferică în mai multe zone, începând de duminică, de la ora 14 - HARTA

News.ro acum o ora
Numărul judeţelor aflate sub avertizare cod roşu de caniculă creşte duminică, fiind afectată şi Capitala. Meteorologii precizează că la începutul săptămânii viitoare, valul de căldură se va restrânge către regiunile sudice. De la ora 14.00, intră în

Comentarii dure după cea mai controversată fază a partidei Belgia - România 2-0: „Henț clar! Sunt directive de la UEFA!”

Gazeta Sporturilor acum 17 minute
România a cedat, scor 0-2, , însă partida ar fi putut să aibă un altfel de deznodământ dacă arbitrul Szymon Marciniak ar fi consultat VAR-ul în minutul 65 al jocului, la un posibil henț comis în careul advers de Youri Tielemans în careul „dracilor r

Ungaria își crește numărul de rezerviști pentru apărarea teritoriului. Avantajele promise recruților

Ziare.com acum 25 minute
Forţele Armate Ungare au început să crească semnificativ numărul de rezervişti pentru apărarea teritorială, iar în campania de recrutare lansată îi aşteaptă pe cei care doresc să contribuie la apărarea Ungariei - a declarat, sâmbătă, László Drót, co

România, sub Cod Roșu de caniculă: care sunt județele afectate

Wall-Street.ro acum 24 minute
Cea mai mare parte a ţării se va afla sub incidenţa Codurilor roşu, portocaliu şi galben de caniculă şi disconfort termic ridicat, potrivit unei avertizări emisă de Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM). Potrivit meteorologilor, Bucureştiul

Rusaliile, între Pogorârea Sfântului Duh şi zâne malefice sau exorcizarea Căluşarilor

Mediafax acum 4 ore
Rusaliile reprezintă consacrarea solemnă a Bisericii întemeiate de Iisus Hristos. Duhul Sfânt nu este dăruit numai Bisericii în ansamblu, ci şi fiecărui creştin în parte, cu darurile sale. Minunea Rusaliilor de la Ierusalim se continuă în Biserică,

TIFF - Trofeul Transilvania a mers la filmul indian Fetele tot fete / Premiul pentru Cel mai Popular Film românesc din festival - Moromeţii 3 / Actriţa Catrinel Dumitrescu, Premiul de excelenţă / Lista câştigătorilor - FOTO, VIDEO

News.ro acum 3 ore
Filmele indiene au luat cele mai importante premii la Festivalul Internaţional de Film Transilvania, Trofeul Transilvania fiind câştigat de filmul de debut al regizoarei Shuchi Talati, Fetele tot fete în timp ce Premiul Special al Juriului a revenit

Tragerile Loto 6/49, Noroc, Joker, Loto 5/40 şi Super Noroc de duminică, 23 iunie. Numerele câştigătoare

Adevarul acum 3 ore
Duminică, 23 iunie, vor avea loc noi trageri Loto 6/49, Noroc, Joker, Noroc Plus, Loto 5/40 și Super Noroc, după ce la tragerile loto de joi, 20 iunie, Loteria Română a acordat peste 12.700 de câștiguri în valoare totală de peste 1,45 milioane de le

RĂZBOI în Ucraina, ziua 851. Rușii au bombardat puternic Harkovul/Atacuri cu drone lângă centrala de la Zaporojie

Gandul acum 2 ore
Războiul din Ucraina a intrat duminică, 22 iunie, în a 851-a zi, iar GÂNDUL vă prezintă principalele evenimente din țara vecină. Un bombardament rusesc a ucis, sâmbătă, 22 iunie, trei persoane şi a rănit alte cel puţin 50 după ce a fost lovit un imo

Ucraina a lansat peste noapte zeci de drone în regiunea rusă Briansk – oficiali ruşi

News.ro acum o ora
Ucraina a lansat peste noapte zeci de drone vizând regiunea de vest a Rusiei Briansk şi alte regiuni, dar fără nicio pagubă raportată, au declarat duminică oficiali ruşi, transmite Reuters. Cel puţin 30 de drone au fost distruse deasupra Briansk, ca

Vremea

București
acum

29°
dum.

19°/36°
lun.

20°/35°
mar.

21°/32°
mie.

20°/33°
Iasi
acum

27°
dum.

18°/31°
lun.

19°/27°
mar.

15°/28°
mie.

16°/28°
Constanta
acum

28°
dum.

19°/28°
lun.

20°/26°
mar.

21°/25°
mie.

20°/24°
Cluj-Napoca
acum

27°
dum.

19°/28°
lun.

19°/25°
mar.

17°/28°
mie.

18°/28°
Timisoara
acum

29°
dum.

21°/34°
lun.

17°/31°
mar.

19°/33°
mie.

21°/33°