CINA DA-O DUSMANILOR
Centenarii inving viata printr-un har. Au niste arme pe care le mostenesc genetic. Dar acesta nu e tot secretul longevitatii lor.
CINA DA-O DUSMANILOR
Centenarii inving viata printr-un har. Au niste arme pe care le mostenesc genetic. Dar acesta nu e tot secretul longevitatii lor.
Oamenii care ajung sa depaseasca varsta de 100 de ani au un stil de viata echilibrat. Nu inseamna neaparat a manca langa tine cu cantarul, nu inseamna a nu bea un pahar de vin. Inseamna a-ti trai viata, dar fara excese. Asa ne-a spus Lector Universitar Doctor Maria Georgescu, Directorul General al Institutului National de Gerontologie si Geriatrie "Ana Aslan", despre stilul de viata sanatos, care ar putea sa ne prelungeasca viata.
ARMONIE. "Profesoara mea spunea mereu ca trebuie sa dai viata anilor. Eu si colegii mei constatam mereu ca astazi nu se mai moare de batranete, se moare de boala. E clar ca se poate face ceva ca sa traiesti mai mult si mai bine", spune doctorul Georgescu. "Te nasti cu o ereditate, dar trebuie sa ai si grija de tine, trebuie sa-ti depistezi si tratezi la timp orice boala. Cu cat o descoperi mai devreme, cu atat sansele de a trai mai mult cresc." E foarte importanta pentru vitalitate si starea psihica. Linistea sufleteasca si impacarea cu sine prelungesc viata.
Un om care traieste echilibrat trebuie sa evite orice exces, alimentar sau de alta natura. Trebuie sa respecte orele de somn, sa evite oboseala si noptile pierdute. De asemenea, trebuie sa isi aleaga cu grija tipul de imbracaminte, in asa fel incat sa se simta bine. E vorba de senzatia de bunastare care este extrem de benefica. Apoi, in functie de tipul de activitate, trebuie adaptata si alimentatia, atat din punct de vedere cantitativ cat si calitativ. O problema este ca dupa ’89 au aparut si in Romania fast-food-urile, ale caror prod
