SANATATEA COPILULUI In curand, clopotelul va anunta sfarsitul anului scolar. Specialistii va propun o activitate ideala pentru vacanta de vara - inotul. Fie ca de-abia invata sa inoate, fie ca sunt inotatori avansati, copiii se distreaza de minune in apa, practicand in acelasi timp o activitate benefica pentru dezvoltarea si sanatatea lor. de STELUTA INDREI Desi nu s-au deschis inca strandurile, bazinele acoperite sunt pline de copii care se balacesc. Unul dintre acestea este cel de la Complexul Sportiv Floreasca, unde am stat de vorba cu instructorul de inot Ionut Cismaru. El considera ca "inotul este cea mai complexa activitate fizica, pentru ca pune in miscare toate grupele musculare". Miscarea in apa este un excelent mijloc de calire a organismului. Instructorul sustine ca micutii care practica inotul sistematic racesc mult mai rar decat copiii sedentari. Inotul contribuie la dezvoltarea armonioasa a copiilor si la tonifierea musculaturii. Cei care au deficiente de crestere se pot inalta cu ajutorul inotului. Pe de alta parte, aceasta activitate arde foarte multe calorii, fiind eficienta in cazul copiilor supraponderali.
O data cu practicarea inotului, copiii invata sa fie mai ordonati si sa respecte un program. De asemenea, isi dezvolta curajul, vointa si spiritul de echipa. Inotul este o activitate solicitanta, careia copiii trebuie sa-i faca fata, devenind astfel independenti si increzatori in propriile forte.
Inotul indreapta coloana Numerosi copii au probleme cu coloana vertebrala. Cifoza si scolioza sunt afectiuni care le provoaca micutilor dureri de spate si mentinerea unei pozitii vicioase a trunchiului atat in timpul activitatilor statice (in banca, la calculatorâ¦), cat si dinamice (mers, alergatâ¦). Prin inot se poate corecta pozitia vicioasa a coloanei vertebrale, se tonifica musculatura spatelui, se mareste mobilitatea c