Aspirantii la statutul de actor, care doresc sa faca o figura frumoasa pe marele ecran, trebuie sa indeplineasca un criteriu obligatoriu: sa nu aiba un gram in plus pe trup. Revista de moda Joy a luat la „puricat“ vedetele americane si le-a analizat atent dieta, care le ajuta sa aiba o silueta de vis. Cum era si normal, starurile au propriile lor secrete pentru a se mentine in forma. Beyoncé Knowles prefera de exemplu asa-numita dieta South-Beach. Cu ajutorul acesteia, vedeta a invatat cum sa consume numai carbohidratii si grasimile potrivite. Acest regim este benefic pentru sanatate si promite pierderea a patru pâna la sapte kilograme in numai doua saptamâni. In timpul regimului, puteti consuma portii normale de carne, pui, curcan, peste si fructe de mare, legume, oua, brânza, nuci, totul repartizat pe parcursul a trei mese echilibrate pe zi. In timpul regimului se recomanda consumul a minimum doi litri de apa, iar cafeaua sau ceaiul nu lipsesc nici ele din program. Atentie insa. In primele 14 zile, pâinea, orezul, cartofii, pastele fainoase, produsele de patiserie sau cofetarie, bomboanele, prajiturile, biscuitii, inghetata sau zaharul si chiar si fructele sunt categoric interzise. Dar nu intrati in panica. Peste doua saptamâni, acestea pot fi reintroduse in alimentatie, insa, normal, in cantitati limitate. Regimul de cruditati - „pe val“ printre vedete Una dintre cele mai la moda diete printre vedete este regimul de cruditati. Vedete precum Demi Moore, Uma Thurman sau Kirsten Dunst spun ca acest regim face adevarate minuni, mai ales ca se pot pierde in jur de doua kilograme pe saptamâna. Acest regim este recomandat persoanelor care suporta doar o alimentatie compusa din cruditati. Se poate spune ca este tot un regim lacto-ovo-vegetarian, dar nu contine alimente fierte sau coapte. Meniul este compus doar din alimente crude: legume, salata de fructe, sushi si chiar