Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Stop tentatiilor alimentare

Publicat in Jurnalul, marți 14 februarie 2006 ·

SANATATEA BARBATULUI Dupa varsta de 25 de ani, cei mai multi barbati incep sa isi faca griji pentru ca burtica incepe sa ia proportii. Si cum cred ei ca vor scapa de kilogramele care s-au depus inestetic? La sala de forta. Ei bine, intr-adevar, pentru a avea un trup de vedeta, sunt necesare numeroase ore de antrenament cu ajutorul aparatelor de la sala. De fapt, pentru a slabi este nevoie de o schimbare a intregului stil de viata. Alimentatia echilibrata si variata, renuntarea la obiceiurile alimentare care ameninta silueta. Asadar, domnilor, ca sa va fie mai usor sa adoptati un regim alimentar sanatos si cu mai putine calorii, va vom arata care sunt greselile pe care le faceti in mod curent si mai ales care sunt solutiile. Ziua buna incepe cu un mic dejun copios. Daca micul dejun este format doar dintr-o cafea si cel mult o felie de paine cu unt, este cazul sa stiti ca masa de dimineata este cea mai importanta si ar trebui sa contina: oua, paine prajita si un pahar cu lapte.

BATOANE DE CIOCOLATA

Nutritionistii va recomanda, domnilor, sa nu va mai umpleti buzunarele cu ciocolatele care va dau impresia ca mai taie din foame. Din cauza lor, foamea este cel mult intarziata, dar nu e potolita. In schimb, mesele principale, esentiale sunt date peste cap. Astfel, veti rontai toata ziua chips-uri, snacks-uri, alune si batoane de ciocolata, biscuiti. Or, toate acestea insumeaza multe, multe calorii. Ce-ar fi sa inlocuiti ciocolata cu un mar?! Iar biscuitii, tot cu un mar! In cazul in care cafeaua de dimineata nu este de ajuns pentru o zi si beti cam cinci-sase cu mult zahar, aflati ca numai cafeaua reprezinta aproximativ 150-200 de calorii. Solutia: reduceti treptat numarul cestilor de cafea si inlocuiti zaharul cu indulcitori. De asemenea, medicii va recomanda sa inlocuiti hamburgerul de la pranz cu un sandvis fara unt sau maioneza, garnisit din belsug cu

Articolul in Jurnalul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Avertizări de caniculă în aproape toată țara. Cod roșu, sâmbătă și duminică, pentru mai multe județe

Press Alert acum o ora
Avertizările de caniculă pentru ziua de sâmbătă Meteorologii au emis vineri o avertizare Cod roșu de caniculă, care vizează sâmbătă cinci județe, iar duminică opt județe și Capitala. Astfel, sâmbătă, în județele Dolj, Olt, Teleorman și sudul județel

Roberto Baggio, bătut de hoți înarmați de față cu familia sa în propria casă! » Legenda Italiei a ajuns la spital

Gazeta Sporturilor acum 43 minute
Roberto Baggio (57 de ani), legendarul mijlocaș ofensiv al Italiei, a fost victima unui jaf violent alături de familia sa, joi seară, în timp ce urmărea partida de la .

Premierul Marcel Ciolacu „Introducem azi salariul minim european în România în concordanţă cu directiva europeană“

Ziua Constanta acum o ora
Premierul Marcel Ciolacu a anunţat, vineri, că Guvernul va introduce salariul minim european în România. Măsura va fi luată cu scopul de a proteja puterea de cumpărare şi de a ridica salariul mediu brut la "cât mai aproape de 50% din salariul mediu

Ciolacu i-a cerut ministrului de Interne să pregătească proiectul privind alegerile prezidenţiale

Mediafax acum o ora
Premierul Marcel Ciolacu i-a cerut vineri ministrului de Interne să pregătească proiectul de hotărâre privind organizarea alegerilor prezidenţiale. Primul tur ar urma să aibă loc în 15 sau 29 septembrie.

Ultima zi de școală pentru elevi, înainte de vacanță. Calendarul anului școlar 2024-2025

Ziare.com acum 3 ore
Elevii întră în vacanță vineri, 21 iunie, după finalizarea cursurilor. Vor reveni la cursuri luni, 8 septembrie, indiferent dacă alegerile prezidențiale vor avea loc în luna septembrie sau decembrie. Calendarul complet al anului școlar 2024-2025 a f

ASF propune plafonarea tarifelor RCA până la 30 septembrie. Anunţul făcut de Marcel Ciolacu

Mediafax acum o ora
„Mă bucur că Autoritatea de Supraveghere Financiară propune oficial prelungirea plafonării tarifelor RCA până la 30 septembrie 2024. Este o măsură necesară pentru a împiedica apariţia unor dezechilibre în piaţă”, a spus Marcel Ciolacu. Acesta a anun

Ciolacu, despre recalcularea pensiilor: se încearcă specularea de către unele firme de arhivare

Mediafax acum o ora
Premierul Marcel Ciolacu a anunţat că unele firme de arhivare încearcă să speculeze procedura prin care pensionarii vor primi acasă plicurile cu decizia de recalculare a pensiei. Este ilegal şi imoral, cei responsabili trebuie sancţionaţi, a spus Ci

Guvernul majorează bugetul schemei de ajutor de stat „Creditul Fermierului”

Mediafax acum o ora
Guvernul a decis să majoreze bugetul schemei de ajutor de stat „Creditul Fermierului”. Decizia este luată în şedinţa de vineri a Executivului.

Joe Biden l-a depășit pe Trump în preferințele americanilor, arată un sondaj al conservatorilor de la Fox News FOTO

Ziare.com acum 23 minute
Un sondaj de opinie arată că Joe Biden a urcat pe primul loc în preferințele americanilor pentru alegerile prezidențiale SUA din octombrie. Cifrele au fost publicate tocmai de Fox News, canal de știri care este acuzat că face propagandă republicană

Republica Moldova, un pas mai aproape de UE. Maia Sandu a semnat decretul privind iniţierea negocierilor de aderare a ţării la UE

Mediafax acum 48 minute
„Azi am semnat Decretul privind iniţierea negocierilor de aderare a Republicii Moldova la Uniunea Europeană. De asemenea, la şedinţa Comisiei Naţionale pentru Integrare Europeană, am discutat despre poziţia generală de negocieri a ţării noastre, ce

Vremea

București
acum

27°
vin.

21°/32°
sâm.

20°/35°
dum.

20°/36°
lun.

21°/35°
Iasi
acum

24°
vin.

15°/28°
sâm.

18°/32°
dum.

19°/29°
lun.

19°/25°
Constanta
acum

26°
vin.

20°/26°
sâm.

19°/24°
dum.

20°/25°
lun.

20°/26°
Cluj-Napoca
acum

28°
vin.

17°/30°
sâm.

18°/33°
dum.

17°/28°
lun.

18°/26°
Timisoara
acum

31°
vin.

20°/37°
sâm.

21°/39°
dum.

20°/32°
lun.

18°/31°