Simtiti ca v-a parasit tonusul, ca vi s-au descarcat bateriile? Sunteti dezorientata si nu stiti cum sa actionati? Sunteti din fire o persoana sedentara? Topsanatate.ro va ofera 11 sfaturi practice pentru a va revigora organismul! Aflati cum sa procedati pentru a gasi mici portite de evadare in cele mai aglomerate zile. Este suficient sa va rezervati un sfert de ora pentru a va deconecta. 1. Utilizati spuma de baie! Pentru o relaxare perfecta dupa o zi grea de munca oferiti-va o baie cu spuma. Umpleti cada cu apa, turnati spumantul (respectând indicatiile de utilizare) si asteptati dizolvarea acestuia. Intrati in cada si destindeti-va corpul cât se poate de mult, evitând miscarile precipitate. Incercati sa va ignorati problemele savurând fiecare clipa petrecuta in sala de baie. Este unul dintre cele mai bune remedii de indepartare a stresului si a oboselii. 2. Respirati adânc! O buna respiratie permite relaxarea sistemului nervos central si reechilibrarea energiei. Inainte de a va face toaleta, practicati un numar echilibrat de exercitii respiratorii. Asezati-va in fata ferestrei deschise pentru a inspira profound de zece ori cu gura deschisa. 3. Optati pentru un dus tonifiant! Dusurile revigorante sunt cele facute cu o apa ce nu este excesiv de calda. Optati pentru un gel tonifiant pe baza de uleiuri esentiale cu proprietati stimulatoare. 4. Masati-va! Sub dus, utilizati lufa - buretele de baie special confectionat - pentru a va masa viguros. Datorita acestei frectionari riguroase, este activata circulatia sanguina, fiind stimulate toate centrele energetice. In plus, frectionarea cu un burete mai aspru este un excelent gomaj natural. 5. Periati-va bine dintii! Dupa ce terminati micul dejun, nu uitati sa va curatati dintii. Dupa ce v-ati clatit gura cu apa proaspata, periati-va inca o data (fara pasta de dinti), masându-va gingiile si cerul gurii (utilizati o periut