Parte din kilogramele pe care le aveti in exces nu sunt cu adevarat grasime. Ele reprezinta ceea ce poarta numele de „greutate falsa“ - gaze si apa acumulate in exces, din cauza hipersensibilitatii dumneavoastra la anumite alimente. „Greutatea falsa“ este cea care adauga, de multe ori, centimetri in plus siluetei dumneavoastra. Din fericire, ea are totusi si partile ei bune: se da jos relativ usor si este cea care fuge prima atunci când incepeti o cura, incurajându-va sa tineti dieta mai departe! Idieta.ro va ofera sapte regulile de capatâi pentru pierderea „greutatii false“. Renuntati la grâu! Multi nutritionisti se impotrivesc acestei recomandari, pornind de la considerentul ca grâul se afla la baza piramidei alimentare, iar pastele, pâinea si cerealele nu pot fi eliminate din meniul unui om sanatos fara a duce la consecinte dezastruoase. Pe de alta parte, grâul este printre primii sapte agenti alergenici, la care multi oameni au o sensibiliate crescuta, fara sa fie constienti de acest lucru. Alergiei la grâu i se adauga si sensibilitatea unor oameni la glutenul din componenta grâului, care, si ea, poate trece nevazuta fara un consult de specialitate. Si-apoi, atât de multe persoane au slabit renuntând la alimentele pe baza de grâu, incât ar fi pacat sa nu incercati si dumneavoastra, macar temporar! Renuntati si la lactate! Acum va intrebati, probabil, ce va mai ramâne de mâncat, dar trebuie sa retineti ca schimbarile acestea nu trebuie sa fie drastice si bruste. Renuntati, de exemplu, numai la laptele de vaca, si nu la cel natural, ci la cel procesat, din magazine. Nu veti risca sa va imbolnaviti de osteoporoza, mai ales daca aveti grija sa va luati calciu din alte alimente, si nici nu trebuie sa renuntati la toate produsele din lapte, la brânzeturile naturale sau la iaurturi. Renuntati si la zahar! Pentru multe dintre noi acest pas este cel mai dificil, dar tinet