Stiati deja ca fructele rosii contin multa vitamina A. Dar stiati ca fiecare dintre ele va poate ajuta sa preveniti anumite afectiuni? Potrivit e-sana.ro, toate acestea se intâmpla pentru ca aceste fructe au in plus si alte vitamine si minerale cu puteri detoxificante (numai bune si in curele de slabire). Poate nu degeaba rosul este una dintre culorile care ne atrage privirea, ne energizeaza si ne stârneste pofta de mâncare. Natura a inscris adânc in genele noastre dependenta de energia alimentelor... rosii. Pentru ca orice fruct de aceasta culoare are un continut bogat in betacaroten, licopen si vitamina C. Fructele rosii previn o multime de afectiuni. In primul rând, sunt antioxidante puternice, combatând actiunea radicalilor liberi si prevenind afectiunile cancerigene. Mai sunt si foarte bune surse de minerale si vitamine (precum calciu, zinc, magneziu, bor etc.), tonice excelente, depurative si detoxificante naturale. Unele sunt mai bogate in zaharuri decât altele, asa ca diabeticii sau cei care tin cure de slabire trebuie sa stie pe care dintre ele le pot consuma fara grija. Pentru ca este sezonul lor, profitati si dumneavoastra din plin de calitatile lor. „Ghid“ de folosire Daca vreti sa va folositi de proprietatile fructelor intr-un regim de slabire, tineti minte câteva reguli care va vor ajuta sa aveti o alimentatie corecta. In primul rând, in pofida oricaror altor proprietati, fructele sunt o sursa importanta de zaharuri, de aceea nu este bine sa abuzati de ele. Daca vreti sa tineti o cura cu fructe, ori veti mânca doua zile numai acele fructe, fara alte alimente, ori le veti folosi timp de o saptamâna, servindu-le in cantitati mici, pe post de „gustare“ (la ora 10.00 sau la ora 16.00). Tineti minte sa le mâncati cu cel putin doua ore dupa o masa principala. La fel de bun este si sucul acestor fructe. Ciresele. Au, in special, proprietati antiinflamatorii s