Organizatia Mondiala a Sanatatii afirma ca alimentatia gresita cauzeaza 35-65% din cazurile de cancer. Recomandarile de mai jos sunt extrase din Raportul „Alimentatie, nutritie si prevenirea cancerului: o perspectiva globala“, bazat pe analiza a peste 4.500 de studii stiintifice, efectuata de un grup de 150 de specialisti din intreaga lume. Potrivit site-ului sanatate.org, studiile reprezinta cel mai valoros pachet de recomandari existente in prezent pentru reducerea riscului de cancer. • Adoptati o dieta predominant vegetala, care sa contina o varietate de fructe, leguminoase si cât mai putine alimente amidonoase rafinate. • Evitati surplusul sau deficitul ponderal si limitati câstigul ponderal in timpul perioadei de adult la mai putin de cinci kilograme. • Daca profesiunea nu va solicita fizic, efectuati zilnic o plimbare in pas vioi de aproximativ o ora (sau o alta activitate similara). De asemenea, acumulati cel putin o ora de exercitiu fizic viguros pe saptamâna. • Consumati 400-800 g (sau cinci sau mai multe portii) pe zi dintr-o varietate de legume, verdeturi si fructe, pe tot parcursul anului. • Consumati 600-800 g (sau cel putin sapte portii) pe zi dintr-o varietate de cereale integrale, leguminoase (fasole, linte, soia, mazare, etc.), radacinoase si cartofi. Obisnuiti-va sa preferati alimentele prelucrate si procesate cât mai putin. • Limitati consumul de zahar rafinat. • Nu se recomanda consumul de alcool. • Nu se va consuma sau cel putin se va limita consumul de carne rosie la maximum 80 g pe zi. Este de preferat sa se inlocuiasca aceasta cu carne de peste, pasare si alte animale nedomestice. • Se va limita consumul de alimente grase, in special a celor de origine animala. In ce priveste uleiurile vegetale, acestea se vor folosi in cantitati modeste. • Se va limita consumul de alimente sarate si se va reduce sarea folosita la gatit si cea adaugata la masa