V-ati facut testul si ati aflat ca sunteti gravida. In curând, veti fi mamica, asadar e timpul sa va luati acest rol in serios! Veti intelege ca acum traiti nu doar pentru dumneavoastra, ci si pentru bebelus si ca a avea grija de sanatatea dumneavoastra inseamna a avea grija de sanatatea lui. Pentru a veni in sprijinul dumneavoastra, site-ul www.idieta.ro va ofera un ghid pentru ingrijirea sanatatii dumneavoastra pe parcursul celor noua luni de sarcina. A fi mamica este o provocare, o mare responsabilitate pentru orice femeie si pentru a va indeplini aceasta misiune trebuie sa detineti controlul nu doar asupra psihicului dumneavoastra, pentru o gândire pozitiva si motivanta pentru o frumoasa viata de familie, cât si asupra fizicului, prin atenta ingrijire a sanatatii dumneavoastra. Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii aveti in vedere pe parcursul celor noua luni de sarcina. Aveti grija sa luativitaminele necesare! Consultati medicul de familie, cât si medicul dumneavoastra ginecolog pentru a afla care sunt vitaminele indicate in timpul sarcinii. Aveti nevoie de o alimentatie sanatoasa si un mod de nutritie care sa va protejeze organismul, dar si bebelusul pe care il purtati in pântece. Mâncati sanatos! Perioada in care sunteti insarcinata este una in care aveti pofta sa mâncati multe dulciuri. Ar fi bine sa va orientati mai mult spre fructe, spre alimente bogate in proteine, minerale si sa nu pierdeti din vedere lactatele pentru a va asigura necesarul de calciu din organismul dumneavoastra. Aveti grija la greutate... Stiti probabil faptul ca foarte multe femei insarcinate iau in greutate in timpul sarcinii, dar acest lucru nu trebuie sa fie valabil si pentru dumneavoastra. Aveti grija la ce mâncati si nu renuntati la alimentele necesare organismului dumneavoastra. Inlocuiti dulciurile cu fructe si sucuri naturale. Evitati bauturile carbogazoase. Nu ezitati sa v