Un pui de somn la serviciu, mai ales in timpul turei de noapte, nu este la urma urmei un semn de lene sau de lipsa de respect fata de angajator, ci este o practica sanatoasa pentru a imbunatati eficienta. Sigur cineva se gândea deja la asta, insa acum aceasta banuiala s-a transformat in certitudine gratie unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea australiana Flinders din Adelaide, care au analizat problema oboselii si lentorii personalului medical care lucreaza in timpul noptii. In opinia specialistilor, un pui de somn la munca, de doar zece minuate, ii ajuta pe angajati sa isi redobândeasca pofta de munca si sa nu riste sa puna in pericol viata pacientilor. Cercetatorii Doug McEvoy si Leon Lack, autorii studiului, au analizat efectele unei sieste de 5 - 30 de minute si ale unui somn de dupa-amiaza de o ora - doua asupra psihicului uman. Concluzia lor a fost clara. Un pui de somn de zece minute are efecte miraculoase asupra randamentului la lucru, pentru urmatoarele trei ore de stat la birou. Tura de noapte ii obliga pe medici si personalul medical sa lucreze atunci când „orologiul“ intern are nevoie de somn. Intreruperea acestui „orologiu“, numit si ritm circadian, poate fi de vina pentru timpii de reactie mai lenti, pentru senzatiile de oboseala, adevarate obstacole in calea concentrarii. Efectele acestei stari de oboseala asupra randamentului unei persoane care lucreaza in timpul noptii este similar cu cel al unei stari de betie, mai precis, cu echivalentul unui nivel de alcool in sânge de 0,05 - 1,10%. Un pui de somn la serviciu, mai ales in timpul turei de noapte, nu este la urma urmei un semn de lene sau de lipsa de respect fata de angajator, ci este o practica sanatoasa pentru a imbunatati eficienta. Sigur cineva se gândea deja la asta, insa acum aceasta banuiala s-a transformat in certitudine gratie unui studiu realizat de cercetatorii de la Un