Cele mai frecvente dureri sunt cele de spate. Studii recente darama mitul conform caruia trebuie sa stam intotdeauna drepti pe scaun pentru a ne proteja coloana vertebrala.
Cele mai frecvente dureri sunt cele de spate. Studii recente darama mitul conform caruia trebuie sa stam intotdeauna drepti pe scaun pentru a ne proteja coloana vertebrala. Dimpotriva, pozitia cea mai "sanatoasa" pentru coloana este cu spatele inclinat la 135 de grade, reiese dintr-un articol publicat recent in cotidianul The Times.
O echipa de specialisti din Scotia arata ca, atunci cand stam la birou, cea mai confortabila si mai putin solicitanta pozitie pentru coloana este cu spatele relaxat, putin incliat, la 135 de grade. Utilizand o noua metoda de rezonanta magnetica nucleara (RMN), o echipa de radiologi de la Spitalul Woodend din Aberdeen (Scotia) a descoperit ca atunci cand stam drepti pe scaun, intre spate si coapse formandu-se un unghi de 90 de grade, zona lombara a coloanei vertebrale suporta toata greutatea partii superioare a corpului. Din aceasta cauza se produce o uzura a discurilor intervertebrale si uneori acestea se disloca, presand pe nervi, astfel incat iau nastere durerile cronice de spate.
IDEAL. Pozitia ideala de stat pe scaun este aceea in care intre spate si coapse se formeaza un unghi de 135 de grade, intrucat acest unghi face ca greutatea corpului sa cada pe o portiune mai mare a coloanei vertebrale, fara a o suprasolicita. Desi ne va fi putin mai dificil sa folosim tastatura calculatorului din aceasta pozitie, specialistii ne-o recomanda, deoarece unghiul de 135 de grade este cel mai comod pentru coloana.
Coloana vertebrala. Studiul scotienilor a utilizat 22 de subiecti sanatosi, fara dureri de spate. Acestia au fost impartiti in trei grupe, fiecare adoptand o pozitie diferita la birou: cei din prima grupa au fost nevoiti sa stea aplecati ina
