• Medicii psihiatri au afirmat ca insomniile care necesita o atentie deosebita sunt cele asociate consumului de alcool, cafea si medicamente, alcoolul avand un efect sedativ ce favorizeaza adormirea, dar poate produce si treziri frecvente in timpul somnului • Pentru persoanele mari consumatoare de alcool, somnul poate fi perturbat pe perioade de luni sau chiar ani de zile • De asemenea, consumul de cafea sau ciocolata in exces determina dificultati de adormire • Insomnia reprezinta incapacitatea de a dormi atat cat este necesar pentru confortul psihic si fizic necesar desfasurarii activitatilor cotidiene

Insomnia este resimtita de bolnav fie prin dificultatea de adormire, fie prin trezire in cursul noptii cu imposibilitatea de a adormi imediat, fie prin senzatia de oboseala de a doua zi, somnolenta, tulburari de atentie, nervozitate sau dureri de cap. Insomnia reprezinta incapacitatea de a dormi atat cat este necesar pentru confortul fizic si psihic necesar desfasurarii activitatilor cotidiene. Nevoia de somn variaza de la un individ la altul si exista persoane care dorm 3-4 ore pe noapte si nu se considera ca sufera de insomnie daca a doua zi sunt odihnite si isi pot desfasura normal activitatea. Dar exista persoane care dorm si 7-8 ore pe noapte si simt nevoia de a dormi mai mult, iar a doua zi se simt obosite, astfel de persoane pot fi considerate ca suferind de insomnie. Nu de putine ori, insomniile sunt legate de stari emotionale puternice, tensiuni familiale, profesionale sau sociale. Este posibil ca o persoana sa aiba insomnii si din cauza schimbarii de loc sau temperatura, dar in astfel de cazuri insomnia este de scurta durata si dispare de la sine. Conform celor declarate de medicii psihiatri, de cele mai multe ori, insomnia este generata de tulburari afective, cum ar fi depresia sau anxietatea. Alte cauze care determina lipsa somnul