Baia este un moment privilegiat de la care se pot obţine beneficii foarte mari. Nu este vorba de baia pe care o faceţi doar pentru a vă spăla, ci de aceea al cărei singur scop este relaxarea.

Pentru a vă oferi cele mai plăcute momente de destindere trebuie să ţineţi cont de câteva mici secrete. Alegerea temperaturii apei este foarte importantă. Aceasta trebuie să fie cuprinsă între 34 şi 38 de grade Celsius. Căldura are un efect de dilatare al porilor şi accelerează circulaţia sângelui. Astfel veţi obţine pe lângă o destindere totală şi o mai bună eliminare a toxinelor. O baie pentru relaxare nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute. Dacă veţi prelungi prea mult această plăcere, riscaţi să răciţi sau să vi se facă rău din cauza aburilor. Momentul ideal pentru oferirea acestui moment de linişte este seara, înainte de culcare. Pentru a face şi mai plăcut acest moment, nu ezitaţi să aprindeţi câteva lumânări parfumate şi să daţi drumul, în surdină, la o muzică lentă.

Folosiţi uleiuri naturale

Pentru a avea şi mai multe beneficii în cele 20 de minute de relaxare, amestecaţi cu apa din cadă uleiuri naturale sau ulei de alge. Efectele lor benefice asupra organismului sunt cunoscute de secole. Aceste substanţe naturale acţionează pe cale senzorială prin intermediul pielii şi mirosului asupra întregului organism.

Profitaţi de baia de relaxare pentru a vă aplica o mască pe faţă sau pe păr. Masaţi-vă genunchii şi picioarele. În cazul în care aveţi o piele normală vă puteţi bucura de toate produsele pentru baie: geluri, uleiuri, creme. Nu uitaţi însă ca, după ce ieşiţi, să folosiţi o cremă hidratantă pentru corp. Doamnele cu pielea uscată trebuie să evite să stea prea mult timp în cadă. Un pic de ulei de baie va avea un efect benefic asupra pielii dumneavoastră şi vă va permite să vă relaxaţi mult mai repede. Persoanele cu pielea gra