Speranta de viata a oamenilor care fac constant exercitii fizice, consuma alcool numai in cantitati moderate, mananca suficiente fructe si legume si nu fumeaza este in medie cu 14 ani mai mare in comparatie cu cea a persoanelor care nu au acest stil de viata, releva un studiu realizat de o echipa de cercetatori britanici, informeaza marti BBC.
Cercetarea a fost realizata in perioada 1993-2006 in comitatul Norfolk de doua echipe de oameni de stiinta de la Universitatea din Cambridge si de la Consiliul de Cercetari Medicale.
In cadrul acestui studiu au fost observate cazurile a peste 20.000 de oameni, starea lor de sanatate la inceputul studiului si la sfarsit. Echipele de oameni de stiinta au analizat cazurile celor care nu au urmat acest regim, a celor care au murit in aceasta perioada, precum si a celor care au trait pana la sfarsitul studiului.
Raportul, denumit Public Library of Science Medicine, arata ca putem sa ne marim cu multi ani speranta de viata prin niste simple schimbari ale modului nostru de viata.
Cercetatorii au ales subiectii cu varste cuprinse intre 45 si 79 de ani, albi si facand parte din diferite clase sociale, si, pe cat a fost posibil, au fost alese persoane care la inceputul studiului nu sufereau de boli de inima sau de cancer.
La inceputul studiului, fiecare participant a fost sfatuit sa aiba urmatorul stil de viata: sa nu fumeze, sa consume intre una si 14 unitati de alcool pe saptamana (asta reprezentand echivalentul intre o jumatate de pahar si sapte pahare de vin pe saptamana), sa manance cinci portii de fructe si legume in fiecare zi si sa nu fie inactiv.
In timpul cercetariir, oamenii de stiinta britanici au descoperit ca s-a inregistrat un numar mult mai mare de decese in randul celor care nu respectau nici una dintre cele patru recomandari, fata de cei care le res
