Ne stresăm de multe ori că nu ne găsim pantaloni pe măsură sau că, după sărbători, am acumulat kilograme în plus. Nu trebuie neapărat să avem muşchii bine definiţi, însă abdomenul trebuie să fie plat, nu numai pentru un aspect plăcut, dar, mai ales, pentru sănătatea noastră. Un secret pentru ascunderea stratului inestetic de grăsime este purtarea pantalonilor sau fustelor cu talie înaltă, la care se poate asorta un pulover mai lung sau o bluză mai largă. Apariţia stratului de grăsime nu ţine cont de sex sau de vârstă, ci de activitatea zilnică, de alimentaţia necorespunzătoare sau, pur şi simplu, din neglijarea propriei persoane. Instructorii de aerobic recomandă mult sport, indiferent că se desfăşoară în săli special amenajate sau că faceţi doar plimbări şi exerciţii în aer liber. Orice dietă aţi urma, fără sport, rezultatele nu sunt atât de satisfăcătoare, iar după cură organismul are tendinţa de a reveni la formele anterioare. Înainte de a vă apuca de orice cură de slăbire, trebuie să cereţi părerea unui nutriţionist sau a unui instructor de sport, dar trebuie să aveţi în vedere şi perioadele din lună în care începeţi dieta. Curele care demarează în timpul lunii pline sunt benefice, pentru că în această perioadă organismul arde multe calorii fără un efort prea mare. Dar intoxicările şi alergiile pot fi mai frecvente atunci când este lună plină şi de aceea alimentaţia din această perioadă trebuie să fie cât mai sănătoasă. Atunci când vă apucaţi de o cură de slăbire trebuie să vă asiguraţi că organismul nu este supus acţiunii altor factori care duc la balonare sau la apariţia senzaţiei de greutate, şi în nici un caz nu trebuie să începeţi o cură de slăbire dacă urmaţi un tratament pe bază de vitamine.

Sfaturi pentru menţinerea supleţei În primul rând, atunci când vreţi să faceţi schimbări majore în ceea ce priveşte aspectul abdomenului dumneavoastră, treb