Alimentatie sanatoasa + un creier odihnit + un bun medic de familie = mari sanse de a imbatrani frumos, spun specialistii, care explica: totul pleaca de la creier si de la stomac. Vinul rosu, ceaiul verde si condimentul curry sunt trei ingrediente care ne fac sa aratam trasnet si la 45 de ani (Varsta la care trebuie sa incepem sa ne facem griji ca organismul incepe sa dea semne de imbatranire). Cele trei ingrediente nu trebuie consumate in exces, dar un pahar de vin rosu, patru cani de ceai verde si o cantitate normala de curry in mancare, zilnic, sunt antioxidanti care mentin tinere celulele corpului. Alimentatia sanatoasa nu este insa totul; un somn bun, de sase-opt ore, face minuni. Mai sunt si alte "secrete", unul dintre ele, neasteptat, si pe care l-a impartasit Erich Richter, specialist anti-imbatranire: "Cea mai ieftina si simpla metoda impotriva imbatranirii, lucrul cu care ma ocup eu, este sa dormi intr-o camera unde este intuneric complet. (...) Doar asa, creierul produce destula melatonina."
In plus, nu trebuie sa ne stresam, sa ne enervam sau sa ne suparam. Toate acestea omoara neuronii. Si fumatul este extrem de nociv. Imbatraneste pielea, consuma vitaminele E si C din organism si intoxica celulele. Potrivit unui studiu al Fundatiei Ana Aslan, toti tinerii intervievati, dar si 87% dintre femeile mature considera ca asigurarea sanatatii costa multi bani. Peste 70 la suta dintre subiecti considera si ca o sanatate multumitoare este determinata de un stres redus, 60 la suta ca secretul sta in controale medicale periodice la medic si 47 la suta, in a face ceea ce-ti place. Totusi, 30 la suta dintre cei intrebati au fost o singura data la medic in ultimul an. 9 la suta dintre intervievati au declarat ca n-au fost deloc. Alimentatie sanatoasa + un creier odihnit + un bun medic de familie = mari sanse de a imbatrani frumos, spun specialistii, care explica
