Până la 25 de ani, pielea de pe tot corpul este perfect întinsă, nu avem nevoie de sutien, iar muşchii sunt tonifiaţi fără să fie nevoie să facem mare lucru pentru asta. Însă este dovedit ştiinţific că, în jurul vârstei de 25 de ani, organismul nostru începe, încet-încet, să simtă trecerea timpului.
Până la 25 de ani, pielea de pe tot corpul este perfect întinsă, nu avem nevoie de sutien, iar muşchii sunt tonifiaţi fără să fie nevoie să facem mare lucru pentru asta. Însă este dovedit ştiinţific că, în jurul vârstei de 25 de ani, organismul nostru începe, încet-încet, să simtă trecerea timpului. Deoarece, începând cu această vârstă, se produc modificări la nivel cromozomial, care duc la îmbătrânirea treptată a organismului. Există o formulă magică pentru a opri timpul? Ei bine, un studiu realizat de o echipă de cercetători de la King’s College din Londra arată că ne putem menţine tinereţea genelor prin activitate fizică constantă. Conform oamenilor de ştiinţă britanici, pe măsură ce trece timpul, fragmentele terminale ale cromozomilor (telomeri) din interiorul celulelor se scurtează. Atunci când telomerii dispar, nu mai este posibilă diviziunea celulară, iar celula moare.
Ceea ce înseamnă că îmbătrânim.
Vestea bună este că tot acest proces de la nivel cromozomial poate fi încetinit cu zece ani practicând doar trei ore de sport pe săptămână. Cercetătorii britanici spun că încetinirea procesului de îmbătrânire se explică prin faptul că “sportul reduce nivelul stresului zilnic, care are cele mai nefaste efecte asupra organismului. Dacă nu mai suntem atât de stresaţi, ridurile vor apărea mai greu, iar noi vom arăta tineri mai mult timp”.
Beneficii
Jogging, bicicletă de cameră, înot, aerobic, tae-bo, fitness... Oferta este extrem de variată, astfel încât fiecare dintre noi îşi poate alege activitatea fizică