Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cateva trucuri pentru a pacali stresul

Publicat in HotNews, joi 21 februarie 2008 ·

Munca...trafic...galagie...sedinte..toate acestea duc intr-o singura directie: stres. Toti suntem presati si ne dorim un moment de respiro, in care sa ne detasam de cotidian si sa ne bucuram de putina liniste.

Probabil stii consecintele stresului asupra sanatatii tale - boli de inima, ingrasare, anxietate. Afla in continuare cateva trucuri pentru a te relaxa foarte repede si fara sa te coste nimic.

Inchide ochii, concentreaza-te asupra respiratiei tale si gandeste-te ce simti in momentul respectiv. Inspira si respira concentrat doar asupra acestui lucru. Repeta de cateva ori procedeul, va da roade.

Cand ajungi acasa dupa o zi foarte obositoare, rezerva-ti putin timp doar pentru tine. Bea putin ceai, asculta muzica relaxanta, vei fi mai in forma apoi pentru tine si familie.

Multe persoane fac exercitii pentru relaxare: incearca sa nu te obosesti si foloseste timpul respectiv facand exercitii de yoga. Te vor linisti si te vor ajuta sa te concentrezi mai bine.

Razi. Cand te simti rau, incearca sa vezi partea plina a paharului si sa razi. Pesimismul prelungit iti scade sistemul imunitar si poate cauza boli coronariene.

Fa curat. Nu poti sa te simti relaxat intr-un mediu dezordonat. Tuturor ni se intampla sa facem curat dar in foarte putin timp dezordinea sa se simta ca la ea acasa din nou, incearca sa menti curat locul in care stai.

Amintirile frumoase reprezinta un mod foarte simplu de relaxare. Fa-te comod si aminteste-ti cateva intamplari haioase, fericite sau pur si simplu amuzante. De exmeplu: momentul primului sarut, momentul primului buchet de flori oferit sau primit, ziua majoratului sau alte evenimente de genul acesta, te vor ajuta enorm.

Daca esti perspicace, iti poti face mici surprize singur. Lasa prin casa biletele cu diferite fraze, care intr-un anume moment iti pot fi

Articolul in HotNews >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Euro 2024 Polonia - Austria 1-3. Victorie pentru naționala lui Ralf Ragnick!

Ziua Constanta acum 10 ore
Meciul dintre Polonia și Austria s-a încheiat cu scorul de 1-3, azi, 21 iunie 2024. În urma acestui rezultat, Austria a obținut primul succes din Grupa D de la EURO 2024 și ocupă locul 3. Lider este Franța, iar Olanda ocupă locul secund. Austriecii

Aur pentru David Popovici în proba de 200 de metri liber de la Europenele de Natație

Wall-Street.ro acum 11 ore
Înotătorul român David Popovici a cucerit medalia de aur în proba de 200 m liber, vineri seara, la Campionatele Europene de nataţie de la Belgrad, relatează Agerpres. Victoria survine la câteva zile după ce Popovici și-a apărat titlul obținut și la

TAROM, chartere pentru suporterii românii care vor să participe la meciul România - Slovacia

Wall-Street.ro acum 10 ore
TAROM introduce două curse speciale pentru suporterii care vor să participe la meciul România-Slovacia, ce va avea loc pe stadionul din Frankfurt, pe 26 iunie, informează compania printr-un comunicat. Astfel, pe 26 iunie, zborul special TAROM RO1301

Botoșani. Peste 300 de persoane, evacuate dintr-un mall!

Ziua Constanta acum 10 ore
Panică într-un mall din Botoșani, azi, 21 iunie 2024. Sute de persoane au fost evacuate! ”Un bărbat a sunat la 112 şi a anunţat că se simte un puternic miros de gaz. Pompierii din cadrul Detaşamentului Botoşani au ajuns, în cel mai scurt timp, la f

Mandat european de arestare pentru Mario Iorgulescu în dosarul sechestrării de persoane

Ziua Constanta acum 10 ore
Judecătoria Sectorului 3 din București a emis, vineri, un mandat de executare a pedepsei închisorii și un mandat european de arestare pe numele lui Mario Iorgulescu (29 de ani), pentru săvârșirea infracțiunii de complicitate la lipsire de libertate

Soluția lui Marine Le Pen pentru ca Macron să scoată Franța din criză. "Preşedintelui nu-i rămâne decât demisia"

Ziare.com acum 8 ore
Marine Le Pen, lidera extremei drepte franceze, a apreciat vineri, 21 iunie, că preşedintelui Emmanuel Macron nu-i va rămâne "decât demisia pentru a ieşi potenţial din criza politică" declanşată prin dizolvarea Adunării Naţionale (camera inferioară)

Accident feroviar în Maramureș Un copil de trei ani a murit după ce a fost prins sub roțile unui vagon de tren

Ziua Constanta acum 9 ore
Accident feroviar în Maramureș, azi, 21 iunie 2024! "Un copil în vârstă de trei ani a fost surprins sub roata unui vagon. Din păcate, acesta prezintă leziuni incompatibile cu viaţa (...) Se va interveni pentru degajarea corpului de pe liniile de ca

Atenționare de călătorie pentru români. Cresc timpii de așteptare la granița cu Bulgaria, în minivacanța de Rusalii

Ziare.com acum 9 ore
În perioada 21 - 24 iunie, este aşteptată o creştere a timpilor de aşteptare la trecerea prin punctele de frontieră bulgare, cu precădere pentru data de 21 iunie pe sensul către Republica Bulgaria şi, respectiv, pentru 24 iunie, pe sensul către Româ

Luminiţa Odobescu, discuţii cu secretarul de stat al SUA, Antony Blinken

Mediafax acum 10 ore
Ministrul afacerilor externe Luminiţa Odobescu a avut vineri, 21 iunie 2024, o întrevedere cu secretarul de stat al SUA, Antony Blinken, la sediul Departamentului de Stat. Cei doi au vorbit despre securitate şi apărare, precum şi despre includerea ţ

Barcelona vrea să elimine închirierea apartamentelor pentru turişti până în 2029

G4Media acum 10 ore
Barcelona vrea să pună capăt închirierii apartamentelor turistice până în 2029 pentru a facilita accesul la locuinţe pentru rezidenţi, a anunţat vineri primarul acestui oraş din nord-estul Spaniei, care găzduieşte anual milioane de turişti, transmit

Vremea

București
acum

21°
sâm.

21°/35°
dum.

19°/37°
lun.

21°/35°
mar.

19°/32°
Iasi
acum

18°
sâm.

18°/32°
dum.

17°/28°
lun.

19°/25°
mar.

16°/25°
Constanta
acum

18°
sâm.

18°/24°
dum.

20°/25°
lun.

20°/26°
mar.

21°/24°
Cluj-Napoca
acum

18°
sâm.

18°/32°
dum.

18°/27°
lun.

16°/25°
mar.

14°/27°
Timisoara
acum

22°
sâm.

22°/38°
dum.

19°/32°
lun.

19°/31°
mar.

15°/32°