Trecerea de la un anotimp la altul este considerată o perioadă delicată, în care organismul nostru are dificultăţi în a-şi menţine echilibrul Potrivit medicilor, prima problemă de care ne lovim odată cu venirea primăverii sunt alergiile şi aşa-zisa astenie, care se manifestă prin oboseală cronică, stres accentuat şi iritabilitate. Specialiştii recomandă să nu fie neglijate aceste mici simptome, pentru a se evita repercusiunile majore pe care le pot avea asupra stării fizice şi psihice, pe termen lung. Schimbarea anotimpului este un moment în care trebuie să acordăm mai multă atenţie propriei persoane, acesta fiind, de asemenea, şi cel mai bun moment pentru a acorda o atenţie deosebită alimentaţiei. Apropierea primăverii aduce o stare de oboseală generală însoţită de slăbiciune fizică, deşi organismul este sănătos. Printre simptomele cel mai des întâlnite ale asteniei de primăvară se numără oboseala cronică, regăsită în aproximativ 67 la sută din cazuri. 56 la sută dintre persoane se plâng de creşterea stării de iritabilitate şi de variaţii ale stării de spirit, declarându-se extrem de sensibile la orice stimul extern. În 46 la sută din cazuri, astenia de primăvară se manifestă prin dificultăţi majore de respiraţie, în special la persoanele care sunt alergice la polen, iar 39 la sută dintre persoane au probleme legate de apetit şi de digestie.

Atenţie la semnalele pe care vi le dă organismul! Pentru a combate aceste stări neplăcute, regula numărul unu este să fiţi atenţi la toate semnalele de alarmă pe care vi le dă corpul dumneavoastră. Oferiţi-vă în această perioadă mici plăceri, aveţi grijă de dumneavoastră sau rezervaţi mai mult timp pentru pasiunile pe care le aveţi, pentru a combate astfel stresul şi starea de nervozitate. Iată câteva sfaturi pentru a trece cu bine peste schimbarea de anotimp: - Acordaţi-vă cât mai mult timp pentru plăcerile person