Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Un mic dejun copios duce la slabire

Publicat in Buna Ziua Iasi, joi 19 iunie 2008 ·

• Femeile supraponderale care consuma la micul dejun jumatate din numarul zilnic de calorii pierd mai mult in greutate decat cele care iau un mic dejun frugal • Dupa o perioada scurta in care pierd in greutate, persoanele care mananca putin dimineata incep sa se ingrase iar

Un studiu realizat de un cercetator american confirma ideea ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, pentru ca poate ajuta la pierderea kilogramelor in plus, informeaza BBC. Potrivit profesorului Daniela Jakubowicz, de la Virginia Commonwealth University, autorul acestui studiu, prezentat la o conferinta medicala care a avut loc la San Francisco, femeile supraponderale care consuma la micul dejun jumatate din numarul zilnic de calorii pierd mai mult in greutate decat cele care iau un mic dejun frugal. Cercetatorul este de parere ca micul dejun frugal are, de fapt, un efect nedorit, acela de a creste pofta pentru anumite alimente. Jakubowicz le recomanda de 15 ani pacientilor sai sa adopte regula micului dejun copios. La studiu au participat 96 de femei obeze, sedentare.

O parte dintre voluntare au adoptat o dieta ce implica un numar zilnic de 1.085 de calorii - majoritatea provenind din proteine si grasimi. Micul dejun constituia cea mai frugala masa a zilei - 290 de calorii, cu doar sapte grame de carbohidrati. Dieta adoptata de cel de-al doilea grup implica un numar de 1.240 de calorii consumate zilnic, cu o proportie mai scazuta de grasimi si mai multi carbohidrati si proteine. Micul dejun continea 610 calorii, cu 58 de grame de carbohidrati, in timp ce pranzul si cina contineau 395, respectiv, 235 de calorii. Dupa patru luni, femeile care au adoptat dieta cu un continut scazut de carbohidrati au pierdut mai mult in greutate decat cele din celalalt grup, in medie cu 12,7 fata de 10,4 kilograme. Insa dupa opt luni, situatia s-a inversat: femeile

Articolul in Buna Ziua Iasi >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Vrancea - Autocar cu 59 de pasageri, înmatriculat în Bulgaria, răsturnat pe DN2. Patru persoane, inclusiv un copil, rănite uşor / Şoferul vehiculului ar fi adormit la volan - FOTO

News.ro acum 3 ore
Patru persoane, inclusiv un copil, au fost rănite uşor după ce un autocar cu 59 de pasageri, înmatriculat în Bulgaria, s-a răsturnat pe Dn2, în apropierea localităţii Pufeşti, din judeţul Vrancea. Şoferul vehiculului ar fi adormit la volan. ”Prin ap

Cod roşu de caniculă în câteva judeţe şi în Capitală

Radio Mures acum 22 minute
Meteorologii au emis primul cod roşu de caniculă de vara aceasta.Vizate sunt astăzi judeţele Dolj, Olt, Teleorman şi sudul judeţelor Vâlcea şi Argeş, unde temperaturile vor urca până la 39°, iar nopţile vor fi tropicale. Tot astăzi va fi cod portoca

Cel puţin 22 de palestinieni au fost ucişi într-un bombardament lângă biroul Crucii Roşii din Gaza, anunţă organizaţia

News.ro acum 2 ore
Comitetul Internaţional al Crucii Roşii (CICR) a anunţat că 22 de persoane au fost ucise într-un atac cu obuze care a afectat biroul său din Gaza, care este înconjurat de sute de refugiaţi palestinieni, care trăiesc în corturi, scrie The Guardian. M

Sâmbătă, moșii de vară. Ce nu e bine să faci în această zi

Botosani News acum 2 ore
Sâmbătă sunt Moşii de vară sau de Rusalii. Uite ce spune tradiţia despre morţi şi de ce este bine să dormiţi acasă de Rusalii. Moşii de vară sau de Rusalii se ţin cu o zi înainte de Pogorârea Sfântului Duh, sau Rusaliile. Aceasta este a doua mare să

Incident armat într-un supermarket din Arkansas - trei persoane ucise şi 10 rănite

Mediafax acum o ora
Cel puţin trei persoane au fost ucise şi 10 rănite într-un atac armat în masă la un supermarket din Arkansas vineri, potrivit autorităţilor. Suspectul a fost împuşcat de poliţie şi se află în custodie cu răni care nu îi pun viaţa în pericol, a decla

Restricţii de tonaj pe drumuri naţionale, drumuri expres şi autostrăzi din 14 judeţe

Mediafax acum o ora
Sâmbătă, în intervalul orar 10:00 - 20:00, în condiţiile avertizărilor de caniculă emise de Administraţia Naţională de Meteorologie, va fi interzisă circulaţia autovehiculelor cu masa totală maximă autorizată mai mare de 7,5 tone pe toate sectoarele

Euro-2024: Se încheie etapa a doua a fazei grupelor. Programul zilei de sâmbătă. Joacă tricolorii, dar şi Portugalia lui Cristiano Ronaldo

News.ro acum 3 ore
Etapa a doua a fazei grupelor de la Euro-2024 se încheie sâmbătă, când sunt programate trei meciuri, între care şi Belgia - România. Programul zilei de sâmbătă: Grupa F: Georgia - Cehia, ora 16.00 Turcia - Portugalia, ora 19.00 Grupa E: Belgia - Rom

Euro 2024 Polonia - Austria 1-3. Victorie pentru naționala lui Ralf Ragnick!

Ziua Constanta acum 13 ore
Meciul dintre Polonia și Austria s-a încheiat cu scorul de 1-3, azi, 21 iunie 2024. În urma acestui rezultat, Austria a obținut primul succes din Grupa D de la EURO 2024 și ocupă locul 3. Lider este Franța, iar Olanda ocupă locul secund. Austriecii

CORESPONDENȚĂ DIN GERMANIA Edi Iordănescu a răbufnit înaintea meciului cu Belgia: „E un subiect pe care vă implor să nu-l mai deschidem!”

Gazeta Sporturilor acum 45 minute
Echipa națională a României joacă în această seară de la ora 22:00 contra Belgiei, iar selecționerul Edward Iordănescu s-a arătat deranjat de o întrebare de la conferința premergătoare meciului. Mihai Stoichiță, director tehnic FRF

Aur pentru David Popovici în proba de 200 de metri liber de la Europenele de Natație

Wall-Street.ro acum 13 ore
Înotătorul român David Popovici a cucerit medalia de aur în proba de 200 m liber, vineri seara, la Campionatele Europene de nataţie de la Belgrad, relatează Agerpres. Victoria survine la câteva zile după ce Popovici și-a apărat titlul obținut și la

Vremea

București
acum

26°
sâm.

20°/35°
dum.

19°/36°
lun.

21°/35°
mar.

21°/33°
Iasi
acum

23°
sâm.

18°/32°
dum.

17°/29°
lun.

20°/27°
mar.

16°/26°
Constanta
acum

24°
sâm.

19°/24°
dum.

20°/25°
lun.

19°/26°
mar.

22°/24°
Cluj-Napoca
acum

23°
sâm.

21°/32°
dum.

19°/27°
lun.

18°/25°
mar.

15°/27°
Timisoara
acum

28°
sâm.

20°/38°
dum.

18°/32°
lun.

18°/31°
mar.

17°/30°