Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Beneficiile vitaminei D asupra organismului

Publicat in Cancan, vineri 17 octombrie 2008 ·

Aceasta se gaseste in cereale, peste gras, ton, macrou, sardine si, in cantitati mai mici, in galbenusul de ou, ficatul de vita si branza.

Andrei Sion

Medicii Academiei Americane de Pediatri au ajuns la concluzia ca vitamina D poate ajuta la prevenirea unor boli grave, cum ar fi rahitismul, deficiente de crestere, starile letargice, iritabilitatea, infectii respiratorii la copiii mici si osteoporoza. Recent, s-a descoperit ca deficienta de vitamina D poate fi asociata cu diabetul de tip B, unele tipuri de cancer si scleroza multipla.

Specialistii

s-au ocupat si de gasirea si asigurarea surselor sigure de vitamina D pe cale naturala, dar si medicamentoasa. Pentru nou-nascuti, cea mai sigura sursa este alaptarea la san, cel putin pe perioada primului an de viata, sau laptele din comert, imbunatatit cu vitamina D. Pentru copiii mai mari se recomanda patru cesti de lapte pe zi. Vitamina D se gaseste, de asemenea, in cereale, peste gras, ton, macrou, sardine si, in cantitati mai mici, in galbenusul de ou, ficatul de vita si branza. Este dificil, totusi, sa obtii vitamina D numai din alimente, cea mai buna sursa fiind lumina soarelui, deoarece corpul nostru produce vitamina D atunci cand soarele atinge pielea. Insa, din cauza legaturii dintre lumina soarelui si aparitia cancerului de piele, expertii au emis restrictii. Este suficient, pentru cei cu pielea deschisa la culoare, sa se expuna la soare 15 minute, de cateva ori pe saptamana, fara protectie solara, necesara, insa, la expunerile mai lungi. Cei cu pielea inchisa pot sta, insa, mai mult la soare.

Medicii considera ca este obligatoriu sa continue cercetarea, deoarece deficienta de vitamina D este globala si comuna tuturor grupelor de varsta.

Aceasta se gaseste in cereale, peste gras, ton, macrou, sardine si, in cantitati mai mici, in galbenusul de ou, ficatul de vita si

Articolul in Cancan >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Premierul Marcel Ciolacu a anunţat pentru luni consultări cu liderii partidelor politice pentru data alegerilor prezidențiale

Ziua Constanta acum 13 minute
Premierul Marcel Ciolacu a anunţat că de luni îi va invita pe liderii partidelor politice să discute despre calendarul alegerilor prezidenţiale, argumentând că "ţopăiala" pe această temă afectează încrederea între parteneri şi trebuie să înceteze, p

Premierul Marcel Ciolacu anunță că TICHETELE de masă vor fi excluse de la calculul pragului de 4.000 de lei

Gandul acum 36 minute
Premierul Marcel Ciolacu susține că se vor adopta măsuri pentru a proteja salariul minim pe economie, iar contravaloarea tichetelor de masă, respectiv a indemnizației de hrană, sunt excluse de la calculul pragului de 4.000 de lei. Totodată, el anunț

Cutremur cu magnitudinea de 7,2 grade în largul Peru

Mediafax acum 10 minute
Un cutremur cu magnitudinea de 7,2 a avut loc vineri în largul coastei centrale a Peru. Ameninţarea cu tsunami din cauza cutremurului a trecut.

România este cel mai ieftin stat UE pentru grupa „Alimente şi băuturi nealcoolice”

Mediafax acum 59 minute
România este cel mai ieftin stat pentru grupa „Alimente şi băuturi nealcoolice”. De asemenea, România are cel mai scăzut nivel al preţurilor pentru grupa „Articole de mobilier, echipamente de uz casnic”.

Câștig în instanţă pentru Primăria Timișoara în procesul vizând administrarea a două cimitire

Timpolis acum o ora
Sursă foto: Horticultura Primăria Timișoara a câștigat în primă instanță, la Tribunalul Timiș, procesul prin care societatea Darius & Alex SRL a atacat hotărârile de consiliu local care vizează preluarea de către Horticultura, pe o perioadă de cinci

Patru milioane de români trăiesc în sărăcie. Care sunt persoanele cele mai afectate și în ce zone trăiesc

Adevarul acum 21 minute
Unul din cinci români trăiesc în sărăcie, potrivit datelor publicate vineri de Institutul Național de Statistică (INS), care precizează și care sunt persoanele cele mai vulnerabile și în ce zone ale României trăiesc acestea.

Fostul episcop al Hușilor, condamnat la 8 ani de închisoare după ce a violat elevi de la seminar

Ziare.com acum 59 minute
Cornel Onilă, fostul episcop al Hușilor, a fost condamnat la 8 ani de închisoare, fiind acuzat că a violat mai mulți elevi din seminar. Fostul episcop este acuzat de viol în formă continuată și agresiune sexuală împotriva elevilor de la seminarul un

Premierul Ciolacu, critici pentru ministrul Finanțelor în ședința de guvern: Domnule ministru Boloș, orice proiect trebuie discutat mai întâi cu cei vizați. Nu invers!

G4Media acum o ora
Premierul Marcel Ciolacu l-a criticat public vineri pe ministrul Finanțelor în debutul ședinței de guvern, pe fondul tensiunilor dintre PSD și PNL pe tema datei alegerilor prezidențiale. Ciolacu l-a atacat pe Boloș pentru că a vrut să impună legisla

Biden apreciază, la un restaurant în Georgia, că a ”ieşit bine” din prima dezbatere cu Trump. Este ”dur să dezbaţi cu un mincinos”

News.ro acum o ora
Preşedintele Statelor Unite Joe Biden, care candidează la al doilea mandat în alegerile prezidenţiale din noiembrie, consideră că a ”ieşit din bine” din dezbaterea sa cu fostul preşedinte Donald Trump, în pofida faptului că reacţiile faţă de prestaţ

Scandalul în coaliție se adâncește. Ciolacu cheamă partidele la consultări pe tema datei alegerilor prezidențiale: „Țopăiala trebuie să înceteze”

Adevarul acum 45 minute
Premierul Marcel Ciolacu a anunțat că va invita liderii tuturor partidelor politice pentru a stabili împreună data alegerilor prezidențiale, în contextul în care astăzi era ultima zi pentru adoptarea hotărârii de guvern care ar fi programat primul t

Vremea

București
acum

26°
vin.

17°/33°
sâm.

21°/35°
dum.

21°/36°
lun.

21°/38°
Iasi
acum

28°
vin.

19°/30°
sâm.

21°/31°
dum.

20°/33°
lun.

20°/35°
Constanta
acum

29°
vin.

21°/29°
sâm.

21°/27°
dum.

22°/27°
lun.

21°/28°
Cluj-Napoca
acum

24°
vin.

17°/28°
sâm.

18°/28°
dum.

19°/31°
lun.

20°/31°
Timisoara
acum

25°
vin.

18°/29°
sâm.

19°/32°
dum.

21°/35°
lun.

22°/33°