Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum sa mancati ca sa nu va ingrasati de Sarbatori

Publicat in Cancan, marți 23 decembrie 2008 ·

Pentru a nu fi ispititi de toate preparatele gustoase de la masa festiva, cu cateva ore inainte de petrecere luati o gustare sanatoasa, care sa includa fructe si iaurt.

Andrei Sion

Craciunul nu este perioada ideala pentru a tine o cura de slabire. Tentatiile mesei festive sunt dificil de evitat chiar si pentru cei mai renumiti nutritionisti si de aceea acestia va recomanda sa nu incercati sa slabiti zilele acestea. Singurul obiectiv ar trebui sa fie mentinerea greutatii. Mai mult, este important sa tineti minte ca masa festiva dureaza doar o singura zi. Sarbatorile nu ar trebui sa fie o scuza sa mancati nesanatos zile in sir, pe toata durata vacantei.

Pentru a nu fi ispititi de toate preparatele gustoase de la masa festiva, mancati inainte de petrecere! Cu cateva ore inainte de masa de Craciun, luati o gustare sanatoasa, cum ar fi un iaurt, un mar sau alte fructe, impreuna cu unt de arahide sau un castron de cereale, bogat in fibre. Cand, in sfarsit, ajungeti la masa festiva, secretul este sa mancati portii mici din majoritatea preparatelor servite. Puteti consuma carne, preferabil de pui si peste, insa nu uitati sa mancati si legume. Luati putina maioneza si nu mai mult de doi cartofi pentru ca va pot da senzatia de abdomen plin. Nu exagerati cu produsele de cofetarie si evitati alimentele care au unt. Pentru a nu avea abdomenul umflat, la petrecere evitati toate bauturile carbogazoase.

Este important sa tineti minte sa nu mancati si sa beti in acelasi timp, deoarece acest lucru poate afecta procesul digestiei. Ideal ar fi sa beti la 40 de minute dupa ce ati mancat. In afara de un pahar de vin, alte bauturi recomandate sunt sampania, vodka si ginul tonic. Evitati cidrul si berea cu concentratie mare de alcool pentru ca veti avea senzatia ca nu mai incapeti in haine. A doua zi nu uitati sa

Articolul in Cancan >>

Citeste si top 10 stiri de azi

A murit un actor din ''Piraţii din Caraibe''. A fost atacat de un rechin

Ziua Constanta acum 10 minute
Tamayo Perry, unul dintre actorii din cel de-al patrulea film din seria "Piraţii din Caraibe", a murit duminică după ce a fost atacat de un rechin în timp ce făcea surfing în largul insulei Oahu din Hawaii, informează BBC.com. Actorul, în vârstă de

Unul dintre cei mai căutați traficanți de droguri, condamnat și în România, s-a predat în Bulgaria. Cine este „Brendo”

Ziare.com acum o ora
Evelin Banev, poreclit "Brendo", „care face obiectul unui mandat de urmărire internaţional, s-a prezentat de bună voie" la închisoarea din Sofia luni dimineață, 24 iunie, au anunțat autoritățile bulgare. „Brendo” a fost condamnat și în România, pent

Meteo. Cum va fi vremea în următoare săptămâni. Prognoza pe regiuni

Mediafax acum o ora
Meteo Banat Media temperaturilor maxime va fi în scădere la mijlocul primei săptămâni, de la 33 de grade până la 29...30 de grade, apoi va creşte, astfel că la finalul lunii iunie, vor fi temperaturi maxime, în medie de 33...34 de grade. O nouă scăd

Ministrul Familiei, REPLICĂ dură pentru IPS Teodosie, după sfatul dat femeilor. Natalia Intorero: „Orice formă de abuz este inacceptabilă”

Gandul acum 33 minute
Natalia Intotero, ministrul Familiei, reacționează după noile declarații ale arhiepiscopului Tomisului. Teodosie le-a recomandat femeilor care sunt abuzate „să își ducă crucea”, pentru că au primit taina cununiei, și să nu se despartă de soții lor a

Evaluare națională 2024. Sfaturi utile pentru elevi

Ziua Constanta acum o ora
Mâine, 24 iunie 2024, încep probele scrise din cadrul evaluării naționale. Iată câteva sfaturi pentru ca totul să decurgă cât mai bine în zilele de examen: -Asigurați-vă că aveți la voi actul de identitate și instrumente de scris de culoare albastră

Bărbat reținut după ce partenera sa s-a aruncat de la etaj în urma unui scandal. Primele informații din anchetă

Ziare.com acum 14 minute
Un bărbat din judeţul Mureş a fost reţinut sub acuzaţia de tentativă de omor, el fiind suspectat că, în timpul unui conflict, şi-a determinat partenera să se arunce de la etajul unui bloc. Femeia a supravieţuit, iar bărbatul va fi prezentat judecăto

Turist german, de 67 de ani, descoperit mort pe insulă grecească CRETA

Gandul acum 59 minute
Un turist german în vârstă de 67 de ani a murit pe insula grecească Creta, după ce a plecat într-o excursie. Cel mai probabil, scrie ekathimerini.com, el s-a rătăcit. Ce a făcut înainte să dispară Bărbatul a plecat duminică dimineaţa din satul Omalo

Prinţesa Anne, internată cu "răni minore şi comoţie cerebrală"

News.ro acum o ora
Prinţesa Anne a fost internată în spital după ce a suferit răni minore şi comoţie cerebrală pe proprietatea sa din Gloucestershire, a declarat Palatul Buckingham. Prinţesa Anne, în vârstă de 73 de ani, este de aşteptat să se recupereze complet şi ra

Un şofer turc a încercat să atace cu cuţitul un poliţist de frontieră, la Vama Siret

News.ro acum 4 ore
Un şofer turc aflat sub influenţa băuturilor alcoolice a încercat să atace cu cuţitul un poliţist de frontieră, la PTF Siret. Bărbatul este cercetat acum pentru ultraj şi conducerea unui vehicul sub influenţa băuturilor alcoolice. ”Sâmbătă, 22 iunie

Noi informații cutremurătoare despre tragedia de la fabrica de cașcaval din Ibănești. Cum au murit patronul și trei angajați

Ziare.com acum 4 ore
Patru bărbați, printre care și directorul fabricii de cașcaval din comuna Ibănești, județul Botoșani, au murit duminică, 24 iunie. Trei dintre victime au decedat încercând să-și salveze colegul, căruia i s-a făcut rău. Presa locală scrie că acestuia

Vremea

București
acum

33°
lun.

20°/33°
mar.

21°/32°
mie.

20°/33°
joi

19°/31°
Iasi
acum

24°
lun.

18°/24°
mar.

15°/26°
mie.

16°/29°
joi

17°/29°
Constanta
acum

29°
lun.

19°/29°
mar.

21°/25°
mie.

20°/24°
joi

19°/25°
Cluj-Napoca
acum

28°
lun.

17°/28°
mar.

17°/28°
mie.

18°/26°
joi

17°/27°
Timisoara
acum

31°
lun.

19°/31°
mar.

18°/33°
mie.

19°/34°
joi

18°/31°