Cercetătorii britanici recomandă o porţie zilnică de râs pentru reducerea greutăţii şi întărirea sistemului imunitar. O oră de râs în hohote ajută la arderea aceluiaşi număr de calorii ca şi ridicarea greutăţilor timp de 30 de minute.

Repetarea zilnică a acestui exerciţiu timp de un an poate duce la o scădere în greutate de cinci kilograme în medie, arăta Daily Mail în ediţia electronică. Râsul în hohote îi asigură organismului "un miniexerciţiu aerobic", declară neurologul Helen Pilcher. Echipa lui Pilcher a descoperit că o oră de râs în hohote ajută la arderea a 100 de calorii – echivalentul unui baton de ciocolată. Pentru a arde acelaşi număr de calorii, oamenii trebuie să ridice greutăţi timp de o jumătate de oră sau să dea cu aspiratorul timp de 40 de minute. Râsul în hohote face ca inima să bată mai repede şi măreşte fluxul sangvin în organism, arată Pilcher. Cutia toracică este obligată să se ridice şi să coboare, iar muşchii abdominali se contractă de multe ori, contribuind astfel la subţierea taliei. Totodată, râsul pune în mişcare 15 muşchi faciali. Râsul ridică nivelul endorfinelor din creier, substanţe care contribuie la reducerea stresului.

Cercetătorii britanici recomandă o porţie zilnică de râs pentru reducerea greutăţii şi întărirea sistemului imunitar. O oră de râs în hohote ajută la arderea aceluiaşi număr de calorii ca şi ridicarea greutăţilor timp de 30 de minute.

Repetarea zilnică a acestui exerciţiu timp de un an poate duce la o scădere în greutate de cinci kilograme în medie, arăta Daily Mail în ediţia electronică. Râsul în hohote îi asigură organismului "un miniexerciţiu aerobic", declară neurologul Helen Pilcher. Echipa lui Pilcher a descoperit că o oră de râs în hohote ajută la arderea a 100 de calorii – echivalentul unui baton de ciocolată. Pentru a arde acelaşi număr de calorii, oamenii trebuie să