Temperatura apei poate fi rece – sub 20 de grade, răcoroasă – 22-23 de grade, călduţă – 34-35 de grade, caldă – 36-40 de grade şi fierbinte – peste 40 de grade. Durata băii va fi stabilită în funcţie de efectele urmărite. Apa poate fi obişnuită, minerală, cu adaos de plante sau gazeificată.
Apa şi băile terapeutice reprezintă cea mai veche, ieftină şi sigură metodă de tratament. Fiecare dintre noi ştie, din propria experienţă, că apa nu este bună doar pentru a calma setea sau pentru curăţarea corpului, ci şi pentru a ne îmbunătăţi starea de spirit. De exemplu, când ajungem seara acasă, după o zi obositoare, şi ne cufundăm într-o cadă cu apă caldă, ştim sigur că ne vom simţi mult mai bine la sfârşitul băii.
Puterea naturală de vindecare a apei fierbinţi sau reci, de izvor, a fost recunoscută de civilizaţiile antice. Datorită efectelor sale terapeutice, în secolul al
IV-lea î.Hr., medicul grec Hippocrates prescria scăldatul în apă de izvor sau consumul acesteia. Romanii, încrezători şi ei în efectele miraculoase ale apei, au construit băi comune (termele) cu apă rece, caldă sau fierbinte. Astăzi, hidrotermoterapia este un real ajutor în tratamentul bolilor musculare, articulare şi în artrită, lăsând la o parte relaxarea şi confortul oferit de saune sau jaczuzzi.
SEDATIV NATURAL
Folosirea apei pe post de tratament la domiciliu nu este un lucru complicat. Atât băile, cât şi duşurile reprezintă tratamente bune pentru întregul organism. Băile pot fi de două feluri: generale sau locale. Temperatura apei poate fi rece – sub 20 de grade, răcoroasă – 22-33 de grade, călduţă – 34-35 de grade, caldă – 36-40 de grade şi fierbinte – peste 40 de grade. Durata băii va fi stabilită în funcţie de efectele urmărite. Compoziţia apei pentru băile terapeutice variază şi ea: apă obişnuită, minerală, gazeificată (cu bule) sau apă cu
