Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Invata cum sa adaugi legumele in alimentatia copiilor tai

Publicat in Ziare.com, miercuri 8 iulie 2009 ·

Orice incercare a unui parinte de a-si face copiii sa manance cat mai multe legume se poate transforma intr-o misiune imposibila.

Te temi ca micutii tai nu vor avea un organism sanatos daca nu mananca legume? Atunci incearca sa adaugi nutrientii sanatosi in alimentatia copiilor fara sa risti ca acestia sa refuze.

O sa ai nevoie de timp, ingeniozitate si un procesor de alimente, potrivit How Cast.

Pentru inceput, inlocuieste untul din produsele facute in casa cu piureul de fasole si in acest mod vei scapa de grasimi si vei obtine un aliment bogat in fibre.

Amesteca carnea cu legumele. Daca doresti sa pregatesti o masa pe baza de carne, incearca sa ii pacalesti pe cei mici si sa ii faci sa manance mai sanatos prin amestecarea acesteia cu legumele. Vei avea nevoie de un procesor de alimente si totul o sa fie foarte usor de preparat.

Daca ti-ai obisnuit copiii cu produsele preparate in casa o sa iti fie mult mai usor sa adaugi legumele in alimentatia lor. Atunci cand prepari astfel de produse, baga in compozitie bucatele mici de spanac sau ridichi.

Alege un dovleac bun, baga-l in cuptor sa il coci, iar apoi fa-l pasta. Ia pasta si amestec-o in compozitia pentru budinca. Copiii tai nici nu vor simti diferenta, insa organismul lor da.

Poti folosi si fructele in anumite cazuri. Inlocuieste maioneza cu avocado. Ia un avocado, fa un piure din el si inlocuieste maioneza cu acest produs.

Fortifica piureul de cartofi prin adaugarea conopidei pisate.

Incearca sa inlocuiesti ciocolata din clatitele de dimineata cu dovleacul copt.

Orice copil isi doreste un pahar de suc de fructe. Nimic nu este mai delicios pentru ei si nu exista un mod mai dragut de a incepe dimineata. Adauga morcovi pasati peste sucul de fructe al celor mici.

Daca vei adauga morcovi

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

MAE: Autorităţile române nu permit participarea delegaţiilor Rusiei şi Belarusului la Adunarea Parlamentară a OSCE, care se va desfăşura în România

News.ro acum o ora
Autorităţile române nu permit participarea delegaţiilor Rusiei şi Belarusului la sesiunea anuală a Adunării Parlamentare a OSCE, care se va desfăşura în România, între 29 iunie şi 3 iulie, anunţă Ministerul Afacerilor Externe (MAE). ”Decizia părţii

Suedia anunță că un avion militar rusesc i-a încălcat spațiul aerian. Anunțul făcut de autoritățile celei mai noi țări NATO

Ziare.com acum o ora
Un avion militar rusesc a încălcat, pentru scurt timp, spaţiul aerian al Suediei, vineri, 14 iunie, la est de insula Gotland în Marea Baltică. Acesta a fost interceptat de radarele suedeze, au anunţat sâmbătă, 15 iunie, forţele armate ale țării nord

Fostul şef al SRI Eduard Hellvig vorbeşte despre concertele formaţiei Coldplay, la care a fost invitat şi artistul Babasha, şi alegerile locale: Mi se pare că a avut cel mai sincer discurs politic dintre toţi interpreţii săptămânii

News.ro acum o ora
Fostul director al Serviciului Român de Informaţii (SRI) Eduard Hellvig vorbeşte despre concertele susţinute de Coldplay şi alegerile locale, afirmând, în acest context, că a auzit pentru prima dată de artistul Babasha. ”Mi se pare că a avut cel mai

Vicepreşedinta SUA a anunţat un ajutor de 1,5 miliarde de dolari pentru Ucraina, la summitul pentru pace din Elveţia

News.ro acum 2 ore
Vicepreşedinta Statelor Unite Kamala Harris a anunţat un ajutor de peste 1,5 miliarde de dolari destinat Ucrainei, parţial pentru sectorul energetic şi situaţia sa umanitară, ca urmare a invaziei Rusiei în Ucraina, transmite Reuters. Anunţul a fost

Eduard Hellvig îl felicită pe fostul său consilier din cadrul SRI George Tuţă: La cum îl ştiu, va fi un primar bun şi încăpăţânat

News.ro acum o ora
Fostul director al Serviciului Român de Informaţii (SRI) Eduard Hellvig îl felicită pe fostul său consilier din cadrul instituţiei George Tuţă pentru alegerea ca primar al Sectorului 1. ”La cum îl ştiu, va fi un primar bun şi încăpăţânat”, afirmă el

Kate Middleton, prima apariție publică oficială după ce a fost diagnosticată cu cancer! Avem imaginile zilei!

Cancan acum 2 ore
În cursul zilei de sâmbătă, 15 iunie 2024, Kate Middleton a marcat o apariție publică memorabilă. Este prima oară când Prințesa de Wales ia parte la un eveniment oficial, după ce a fost diagnosticată cu o boală grea, și anume cancer. Astăzi, soția P

România nu permite participarea delegaţiilor din Rusia şi Belarus la adunarea OSCE de la Bucureşti

Mediafax acum o ora
România nu va permite participarea delegaţiilor din Rusia şi Belarus la adunarea Organizaţiei pentru Securitate şi Cooperare în Europa (OSCE) de la Bucureşti. Anunţul a fost făcut de MAE. Reuniunea va începe pe 29 iunie.

Aur pentru România la Campionatele Europene de Canoe de la Szeged

Mediafax acum 4 ore
Potrivit Agenţiei Naţionale pentru Sport, Cătălin a făcut o cursă extraordinară şi l-a învins din nou pe cehul Martin Fuksa, fiind cronometrat cu timpul de 4:03,010. Cătălin Chirilă s-a calificat în toate cele trei finale ale probelor la care s-a în

Kevin Campbell, fost atacant al echipelor Arsenal şi Everton, a murit la 54 de ani

News.ro acum 2 ore
Fostul atacant al echipelor Arsenal şi Everton, Kevin Campbell, a decedat la vârsta de 54 de ani, după o scurtă boală, a anunţat clubul londonez. Campbell a marcat 148 de goluri în 542 de meciuri la opt cluburi de-a lungul carierei sale. Everton a d

Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, 26 de ani, a murit

Mediafax acum 4 ore
Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, în vârstă de 26 de ani, a fost găsit mort sâmbătă într-un apartament din Budva, relatează Reuters, citând cotidianul muntenegrean Vijesti. Cauza şi circumstanţele decesului nu

Vremea

București
acum

28°
sâm.

16°/28°
dum.

18°/31°
lun.

20°/34°
mar.

20°/34°
Iasi
acum

22°
sâm.

15°/23°
dum.

13°/26°
lun.

16°/27°
mar.

17°/28°
Constanta
acum

26°
sâm.

17°/26°
dum.

18°/26°
lun.

20°/27°
mar.

21°/25°
Cluj-Napoca
acum

24°
sâm.

12°/24°
dum.

13°/25°
lun.

15°/25°
mar.

15°/27°
Timisoara
acum

27°
sâm.

13°/27°
dum.

15°/29°
lun.

17°/29°
mar.

17°/31°