Atunci cand devine mame, viata unei femeilor se schimba total. Daca inainte erau ocupate, acum vor deveni super ocupate, avand sute de sarcini prin casa care le ocupa tot timpul si le consuma toata energia.

Din cauza programului foarte aglomerat, multe mame nu mai gasesc timp pentru a avea grija de sanatatea si corpul lor, potrivit Buzzle. De multe ori ti se intampla sa vedeti mame care par mult mai in varsta decat sunt, din cauza ca sunt neraranjate si nemachiate.

Acest lucru nu ar trebui sa se intample. O mama este femeie si orice femeie vrea, simte nevoia si trebuie sa fie frumoasa. Chiar daca esti mama trebuie sa ai grija si de corpul tau, altfel vei regreta.

Trebuie sa ai grija de corpul tau atat pentru tine, cat si pentru familia ta. Asa ca fa tot posibilul si gaseste putin timp pentru sanatatea si frumusetea ta.

Cateva reguli simple si ritualuri te vor ajuta sa iti menti frumusetea si sanatatea.

In primul rand trebuie sa depui o atentie marita mancarii. Incearca sa consumi alimente cat mai sanatoase. Fa-ti timp si mananca cat mai sanatos de trei ori pe zi. De obicei, mamele sar peste micul dejun si peste pranz avand tendinta de a manca haotic. Sa gusti ceva din cand in cand nu este foarte sanatos. Fa in asa fel incat sa iei micul dejun cu copiii tai, facand din acest lucru un mod placut de a petrece timpul impreuna.

Daca ai timp sa impachetezi pranzul copiilor tai, trebuie sa iti faci timp si pentru masa ta. Nu rata pranzul pentru ca nu ai timp sa iti pregatesti ceva de mancare, nu este o scuza. In timp ce faci pranzul copiilor, pastreaza o portie pentru tine si stabileste o ora cand sa mananci.

Ia cina cu familia. Nu lasa oboseala sa preia controlul organismului si sa nu iti permita sa mananci seara.

Fii indulgenta cu tine insati. Nu trebuie sa nu mai faci nimic in