Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Ghid Sanatate Buna Ziua Iasi - Cum ne mentinem pielea frumoasa

Publicat in Buna Ziua Iasi, marți 11 august 2009 ·

Ghid Sanatate Buna Ziua Iasi Cum ne mentinem pielea frumoasa Consumati minimum 2-2,5 litri apa pe zi, iar atunci cand temperatura exterioara este ridicata sau transpirati excesiv datorita efortului fizic depus, adaptati consumul la nevoile organismului. Aceasta cantitate de apa este obligatorie pentru a compensa pierderile (prin bufeuri, valuri de caldura), pentru a asigura un tranzit intestinal normal si nu in ultimul rand pentru mentinerea elasticitatii pielii (ten frumos, piele catifelata). Alcoolul se consuma maximum 1-2 pahare pe zi, de preferinta vin alb sec sau demisec. Nu se consuma bauturi distilate. Atentie la bere, care nu este numai o bautura alcoolica slaba, ci si un aliment cu continut destul de mare de calorii, care poate duce la luarea in greutate. Alimente care pot ameliora simptomatologia sunt legumele si fructele bogate in isoflavone (fitoestrogeni, adica hormoni estrogeni naturali). Fitoestrogenii se gasesc in 300 de plante, dintre care soia, telina, coaja de mar si papadia. Alimentele bogate in fitoestrogeni sunt de mare ajutor datorita faptului ca dupa varsta de 45 de ani, nivelul hormonilor estrogeni scade dramatic, favorizand depunerea grasimilor pe abdomen, solduri, umeri si brate. De asemenea, marele beneficiu al consumului de fitoestrogeni este acela ca limiteaza consumul de hormoni de sinteza. Deci putem spune ca prin fitoestrogeni se poate redresa echilibrul hormonal. Astfel, fenomenele vasomotorii se amelioreaza simtitor. Va pot spune ca in Japonia si in alte tari din Asia, femeile consuma, incepand de la aproximativ 30 de ani, ceaiuri, tincturi sau alte preparate naturiste dintr-o planta si astfel varsta instalarii menopauzei este in jur de 60 de ani. Fitoestrogenii mai au si alte calitati benefice cum ar fi: cresc densitatea osoasa, previn osteoporoza si migrenele, scad riscul de aparitie a infarctului miocardic si a accidentelo

Articolul in Buna Ziua Iasi >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Aur pentru David Popovici în proba de 200 de metri liber de la Europenele de Natație

Wall-Street.ro acum 3 ore
Înotătorul român David Popovici a cucerit medalia de aur în proba de 200 m liber, vineri seara, la Campionatele Europene de nataţie de la Belgrad, relatează Agerpres. Victoria survine la câteva zile după ce Popovici și-a apărat titlul obținut și la

Soluția lui Marine Le Pen pentru ca Macron să scoată Franța din criză. "Preşedintelui nu-i rămâne decât demisia"

Ziare.com acum 17 minute
Marine Le Pen, lidera extremei drepte franceze, a apreciat vineri, 21 iunie, că preşedintelui Emmanuel Macron nu-i va rămâne "decât demisia pentru a ieşi potenţial din criza politică" declanşată prin dizolvarea Adunării Naţionale (camera inferioară)

TAROM, chartere pentru suporterii românii care vor să participe la meciul România - Slovacia

Wall-Street.ro acum 2 ore
TAROM introduce două curse speciale pentru suporterii care vor să participe la meciul România-Slovacia, ce va avea loc pe stadionul din Frankfurt, pe 26 iunie, informează compania printr-un comunicat. Astfel, pe 26 iunie, zborul special TAROM RO1301

Atac armat într-un supermarket din SUA. Cel puțin doi oameni au fost uciși

Ziare.com acum 38 minute
Cel puţin două persoane au fost ucise şi mai multe rănite, inclusiv un ofiţer de poliţie, într-un atac armat care a avut loc vineri, 21 iunie, într-un supermarket din oraşul Fordyces, statul american Arkansas, a anunţat media locale, citate de Reute

Euro 2024 Polonia - Austria 1-3. Victorie pentru naționala lui Ralf Ragnick!

Ziua Constanta acum 2 ore
Meciul dintre Polonia și Austria s-a încheiat cu scorul de 1-3, azi, 21 iunie 2024. În urma acestui rezultat, Austria a obținut primul succes din Grupa D de la EURO 2024 și ocupă locul 3. Lider este Franța, iar Olanda ocupă locul secund. Austriecii

Mandat european de arestare pentru Mario Iorgulescu în dosarul sechestrării de persoane

Ziua Constanta acum 2 ore
Judecătoria Sectorului 3 din București a emis, vineri, un mandat de executare a pedepsei închisorii și un mandat european de arestare pe numele lui Mario Iorgulescu (29 de ani), pentru săvârșirea infracțiunii de complicitate la lipsire de libertate

Luminiţa Odobescu, discuţii cu secretarul de stat al SUA, Antony Blinken

Mediafax acum 3 ore
Ministrul afacerilor externe Luminiţa Odobescu a avut vineri, 21 iunie 2024, o întrevedere cu secretarul de stat al SUA, Antony Blinken, la sediul Departamentului de Stat. Cei doi au vorbit despre securitate şi apărare, precum şi despre includerea ţ

Botoșani. Peste 300 de persoane, evacuate dintr-un mall!

Ziua Constanta acum 2 ore
Panică într-un mall din Botoșani, azi, 21 iunie 2024. Sute de persoane au fost evacuate! ”Un bărbat a sunat la 112 şi a anunţat că se simte un puternic miros de gaz. Pompierii din cadrul Detaşamentului Botoşani au ajuns, în cel mai scurt timp, la f

Accident feroviar în Maramureș Un copil de trei ani a murit după ce a fost prins sub roțile unui vagon de tren

Ziua Constanta acum o ora
Accident feroviar în Maramureș, azi, 21 iunie 2024! "Un copil în vârstă de trei ani a fost surprins sub roata unui vagon. Din păcate, acesta prezintă leziuni incompatibile cu viaţa (...) Se va interveni pentru degajarea corpului de pe liniile de ca

Atenționare de călătorie pentru români. Cresc timpii de așteptare la granița cu Bulgaria, în minivacanța de Rusalii

Ziare.com acum o ora
În perioada 21 - 24 iunie, este aşteptată o creştere a timpilor de aşteptare la trecerea prin punctele de frontieră bulgare, cu precădere pentru data de 21 iunie pe sensul către Republica Bulgaria şi, respectiv, pentru 24 iunie, pe sensul către Româ

Vremea

București
acum

27°
vin.

21°/32°
sâm.

20°/36°
dum.

20°/37°
lun.

21°/36°
Iasi
acum

22°
vin.

15°/28°
sâm.

18°/32°
dum.

18°/29°
lun.

19°/28°
Constanta
acum

18°
vin.

18°/23°
sâm.

19°/24°
dum.

19°/25°
lun.

19°/25°
Cluj-Napoca
acum

23°
vin.

17°/30°
sâm.

19°/32°
dum.

18°/28°
lun.

18°/27°
Timisoara
acum

25°
vin.

20°/37°
sâm.

20°/38°
dum.

19°/33°
lun.

19°/31°