Cum poti sa te simti fericit cand casa ta nu mai valoreza nici macar jumatate din cat ai dat pe ea sau cand locul de munca iti este in pericol?
Orice ar fi, trebuie sa incercam sa ne umplem ziua cu momente placute si sa le indepartam pe cele neplacute. Cum putem face acest lucru?
Incearca sa cheltuiesti un ban facand ceva, nu cumparand un lucru, te sfatuieste US News. Un studiu recent a aratat ca oamenii sunt mai fericiti atunci cand dau banii pe un bilet la teatru, pe o excursie la schi sau pe o cina la un restaurant, decat atunci cand cumpara o pereche de blugi de firma sau un telefon de ultima generatie.
"Experientele minunate ne reamintesc fiorul de a fi in viata, in timp ce achizitionarea unui lucru duce in mod inevitabil la comparatii", spune Ryan Howell, autor al studiului si profesor de psihologie la San Francisco State University.
Daca ai aspiratii in viata, esti mult mai aproape de fericire. Daca iti doresti sa ai multi bani, faima sau un aspect placut, vei fi fericit doar pe termen scurt. Obiectivele asociate cu sentimentele pozitive sunt realizabile si au o valoare intrinseca. In zilele acestea, trebuie sa ai obiective flexibile si sa le adaptezi nevoilor tale, pentru a fi fericit.
Fii deschis si receptiv la ceea ce se intampla in acest moment. Daca ai un credit foarte mare, incearca sa privesti situatia intr-un mod neutru. De exemplu, ai facut un credit pentru casa si vei plati 30 de ani de acum incolo. Este trist faptul ca vei fi dator la banca 30 de ani, insa de ce nu te gandesti ca ai casa ta si nu platesti chirie altei persoane?
Ai grija de relatiile frumoase din viata ta. Un studiu recent a demonstrat ca o persoana este mai fericita, daca este inconjurata de oameni fericiti. Nu conteaza ca ai un singur prieten, daca acesta iti face bine, pastreaza legatura cu el. Atunci cand ai
