Obisnuiesti sa te trezesti tarziu si, chiar si asa, iti ia cel putin o ora sa te dai jos din pat? Incearca sa faci ceva pentru ca ziua sa inceapa mai devreme si sa ai timp sa rezolvi tot ceea ce doresti si nu poti din cauza ca nu te poti trezi.

Pregateste-te inainte de merge la culcare, te sfatuieste Lyved. Ia o foaie de hartie si scrie obiectivele pe care vrei sa le indeplinesti in urmatoarea zi. Trece pe lista cateva obiective mai simple si doua trei mai grele. Daca vei avea pretentii mari, nu le vei putea realiza si te vei simti dezamagit. Apoi pune lista chiar langa ceas, astfel incat sa o vezi imediat dupa ce te trezesti.

Pune-ti "obiectivele" langa tine, adica pune langa pat o poza cu casa visata, masina la care visezi sau un pliant cu vacanta de vis, astfel incat dimineata sa vezi direct si sa iti aduci aminte ca acestea reprezinta motivul pentru care trebuie sa te trezesti si sa muncesti. "Nu lasa pe maine ce poti face azi", spune o veche zicala si este foarte adevarata.

Citeste o carte motivanta inainte de culcare. Ar putea fi o carte de dezvoltare personala, o biografie sau o carte de fictiune. Daca te vei simti satisfacut, te vei odihni mai bine si te vei trezi bine dispus.

Gandeste-te la concurenti. Cand te trezesti stai cateva minute si gandeste-te la ceea ce fac concurentii tai la aceasta ora. Este posibil ca tu sa stai sa lenevesti in pat, in timp ce ei lucreaza la un proiect ce va impresiona seful.

Fa o autoevaluare rapida. Gandeste-te la familia ta, la patul in care dormi, la sanatatea ta si incearca sa schimbi ceea ce nu iti place.

Aminteste-ti cat de scurta este viata. De ce sa stai in pat si sa o pierzi. Gandeste-te ca trebuie sa profiti de fiecare minut din viata. Aminteste-ti cat de repede trece viata si vei sari imediat din pat.

Obisnuiesti sa te trezesti