Fie ca iti doresti sa fii un as in domeniu sau doar sa fii mai rapid cand completezi integrame in weekend merita sa stii ce alimente iti pot creste memoria si ce gen de mancare da un impuls creierul tau.

Pestele este unul dintre cele mai bune alimente pentru creier, desi au aparut informatii in ultimul timp ca ar contine mercur. Gatit corespunzator este ideal pentru memorie, informeaza All womens talk.

Toate legumele cu frunze verzi pot creste puterea de concentrare a creierului tau si mai ales spanacul. Poti sa il pui in salate, pizza sau poti sa il gatesti ca atare.

Afinele, murele si zmeura sunt si ele pline de antioxidanti care protejeaza celulele creierului de radicalii liberi. Si nu mai punem la socoteala faptul ca sunt si delicioase.

Cerealele integrale sunt incarcate cu carbohidrati care dau un impuls creierului tau. Incercati sa consumati frecvent un castron cu cereale cu lapte, paste delicioase, sau chiar un sandvis cu paine din cereale integrale.

Tu stii deja ca un mar pe zi tine medicul departe, dar coaja de mere rosii, de asemenea, contine nutrienti, care stimuleaza puterea creierului.

Strugurii contin si substante nutritive care ajuta la stimularea creierului.

Ciresele ofera o multime de vitamine care vor creste puterea ta cerebrala si capacitatea de a memora.

Printre alimentele benefice creierului se numara portocalele si sucul de portocale datorita continutului mare de vitamina C, care ajuta si la prevenirea racelii.

Apa este buna pentru cresterea capacitatii creierului tau asa ca nu ezita sa bei cat mai multa. Atunci cand sunteti deshidratati activitatea creierului incetineste.

Varza de Bruxelles, broccoliul si anghinarea contin nutrienti buni pentru creier. Si caisele sunt utile pentru memorie, fie ca sunt proaspete sau uscate. @N_