Cele mai bune rezultate ale terapiei cu uleiuri esenţiale aromatice se remarcă în caz de anxietate, de oboseală cronică şi de insomnii.

În aromaterapie se folosesc frecvent 40 de uleiuri esenţiale, iar acestea au peste 80 de proprietăţi terapeutice. Aromaterapia foloseşte uleiurile aromate cu o concentraţie mare de esenţe distilate din plante.

Uneori, aceste esenţe sunt utilizate ca înlocuitor sau ca adjuvant pentru medicamente, deoarece foarte multe dintre ele au proprietăţi antimicrobiene şi antistres.

Cum valorifici uleiurile esenţiale

O metodă frecventă de utilizare a uleiurilor esenţiale este inhalaţia. Se diluează 10 picături de ulei într-un litru de apă sau de ulei de măsline, în funcţie de efectul terapeutic urmărit, şi se inhalează aroma.

Uleiurile esenţiale pot fi folosite şi pentru masaj, baie, pentru vaporizare cu ajutorul lămpii odorizante sau sub formă de comprese ori de beţişoare parfumate.

Mirosul de lavandă te relaxează

Uleiul esenţial de levănţică are un efect antiinflamator, antidepresiv şi antistres. Este benefic în caz de nelinişte, de insomnie şi de palpitaţii. De asemenea, reduce intensitatea migrenelor şi nivelul tensiunii, îmbunătăţeşte respiraţia şi stimulează memoria.

Poţi beneficia de efectul acestui ulei folosind metoda de vaporizare cu ajutorul lămpii odorizante. În recipientul cupă al vasului de aromaterapie, se toarnă apă în care se adaugă 5 picături de ulei esenţial de lavandă.

Apoi se aprinde o lumânare cu stearină, care se pune la baza vasului. Apa încălzită va degaja vaporii aromaţi în încăpere, iar aceştia combat insomnia. Foloseşte aromaterapia cu două ore înainte de culcare.

Salvia reduce nivelul stresului

După o perioadă de agitaţie, când efectele stresului se manifestă sub formă de migrene, melancolie şi de insomnii, salvia este un remediu eficient. În aces