Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Gimnastică prenatală și cursuri educaționale pentru viitoarele mămici

Publicat in Adevarul, sâmbătă 16 ianuarie 2010 ·

Gravidele din Satu Mare sunt instruite de o moașă calificată, absolventă a Facultății de Moașe din cadrul Universității de Medicină din Cluj, Iuliu Hațegan. Șase viitoare mămici din Satu Mare frecventează cursurile școlii „MAM GYM“ unde au parte de gimnastică și cursuri informativ-educaționale.

O oră de gimnastică prenatală și odihna de noapte e garantată.Paula Tomșa le învață pe viitoarele mămici cum să facă față fricii de dinaintea nașterii, cum să nu intre în panică și să aibă o altă perspectivă asupra momentului nașterii, igiena sarcinii, nașterea, alăptarea, îngrijirea copilului. Gimnastica prenatală constă în exerciții simple care au rolul de a menține tonusul muscular al mamei la perineu și la abdomen. „Gimnastica pentru gravide este indicată până în ultima lună de sarcină iar după naștere mamele se pot apuca din nou de exerciții însă trebuie să țină cont de metoda de naștere, pe cale naturală sau cezariană și în funcție de recomandările medicului. Paula Tomșa este moașă calificată cu studii absolvite la Facultatea de Moașe din Cluj. În prezent frecventează cursurile facultății de psihologie din cadrul Universității de Vest Vasile Goldiș Arad, filiala Satu Mare.

Gravidele trebuie să țină cont și de sfatul medicului

„Ținând cont de metoda de naștere, mămicile trebuie să aibă în vedere și sfatul medicului“, a declarat Paula Tomșa. Gravidele se pot apuca de gimnastică de la 16 săptămâni de sarcină. „Exercițiile fizice par simple dar noi obosim repede. Mămicile cu sarcină mai avansată obosesc mult mai repede. Eu trebuie să nasc peste vreo două săptămâni așa că mă mișc mai greu. Însă după o oră de gimnastică mă simt mult mai bine“, a declarat Hajnallka . La cursurile prenatale viitoarele mămicile învață despre tehnicile de respirație în travaliu și expulzie, complicații ale nașterii, conținutul bagajului atât pentru ea cât și pentru bebeluș î

Articolul in Adevarul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Avocatul din Iași care și-a aruncat iubita de la etajul 6 a fost condamnat la 23 de ani de închisoare. Despăgubirile stabilite de instanță

Ziare.com acum 51 minute
Avocatul ieșean Sebastian Felecanu a fost condamnat de către Curtea de Apel Iași la 23 de ani de închisoare și o despăgubire de 210.000 euro cu titlu de despăgubiri. Acesta a fost găsit vinovat de omor calificat săvârșit asupra iubitei sale. Soluția

Cei 27 confirmă deschiderea la 25 iunie a negocierilor de aderare la UE ale R.Moldova şi Ucraina

News.ro acum 20 minute
Cele 27 de state membre ale Uniunii Europene confirmă vineri deschiderea - la 25 iunie - a negocierilor de aderare la UE ale Ucrainei şi Republicii Moldova, anunţă vineri preşedinţia belgiană a Consiliului UE, relatează AFP. Miniştrii Finanţelor din

România trece oficial la salariul minim european. Ce este și cum se calculează acesta

Wall-Street.ro acum o ora
Salariul minim brut este, în prezent de 3.300 de lei și va crește, de la 1 iulie 2024 la valoarea de 3.700 de lei. Însă, tot în această perioadă, România trece oficial la salariul minim european, prin care se asigură transpunerea în legislația națio

Avertizări de caniculă în aproape toată țara. Cod roșu, sâmbătă și duminică, pentru mai multe județe

Press Alert acum 3 ore
Avertizările de caniculă pentru ziua de sâmbătă Meteorologii au emis vineri o avertizare Cod roșu de caniculă, care vizează sâmbătă cinci județe, iar duminică opt județe și Capitala. Astfel, sâmbătă, în județele Dolj, Olt, Teleorman și sudul județel

Roberto Baggio, bătut de hoți înarmați de față cu familia sa în propria casă! » Legenda Italiei a ajuns la spital

Gazeta Sporturilor acum 2 ore
Roberto Baggio (57 de ani), legendarul mijlocaș ofensiv al Italiei, a fost victima unui jaf violent alături de familia sa, joi seară, în timp ce urmărea partida de la .

Ministrul Economiei: Sunt convins că nu o să treacă vara fără a avea tema de proiectare pentru drona românească

Mediafax acum o ora
„În acest moment sunt două memorandumuri semnate în două grupuri de lucru, care includ societatea Carfil SA, care este filială a ROMARM. Unul dintre ele are ca obiectiv de a vedea dacă prevederile legale din România pot fi îmbunătăţite pentru a avea

Ciolacu i-a cerut ministrului de Interne să pregătească proiectul privind alegerile prezidenţiale

Mediafax acum 4 ore
Premierul Marcel Ciolacu i-a cerut vineri ministrului de Interne să pregătească proiectul de hotărâre privind organizarea alegerilor prezidenţiale. Primul tur ar urma să aibă loc în 15 sau 29 septembrie.

Timişoara: Maşină lovită de un tramvai / Şoferul a fost rănit şi dus de urgenţă la spital

News.ro acum 2 ore
Un şofer de 51 de ani a fost rănit, după ce a pătruns cu maşina pe linia de tramvai, intrand în coliziune cu acesta. El a ieşit din parcarea unui hotel din Timişoara, când a avut loc accidentul. Poliţiştii au deschis dosar penal. ”Un bărbat, în vârs

ISU Giurgiu Minivacanța de Rusalii, în siguranță

Ziua Constanta acum o ora
COMUNICAT DE PRESĂ Nr. 238 din 21.06.2024 Minivacanța de Rusalii, în siguranță Pompierii vor fi la datorie în perioada 22-24 iunie a.c. Aceștia vor fi pregătiți să intervină pentru stingerea incendiilor, salvarea persoanelor implicate în diferit

Legea privind stabilirea salariilor minime europene, aprobată de Guvern

Ziua Constanta acum 2 ore
Guvernul a aprobat Legea privind stabilirea salariilor minime europene, prin care se asigură transpunerea în legislația națională a Directivei (UE) 2022/2041 din 19 octombrie 2022 a Parlamentului European și a Consiliului privind salariile minime ad

Vremea

București
acum

31°
vin.

21°/31°
sâm.

20°/35°
dum.

20°/36°
lun.

21°/35°
Iasi
acum

27°
vin.

15°/28°
sâm.

18°/32°
dum.

19°/29°
lun.

19°/25°
Constanta
acum

27°
vin.

20°/27°
sâm.

19°/24°
dum.

20°/25°
lun.

20°/26°
Cluj-Napoca
acum

30°
vin.

17°/30°
sâm.

18°/33°
dum.

17°/28°
lun.

18°/26°
Timisoara
acum

32°
vin.

20°/36°
sâm.

21°/39°
dum.

20°/32°
lun.

18°/31°